其次，經(jīng)德國海德堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，喝酒6分鐘后，酒精即會對大腦造成破壞，長期下來記憶力會下降，甚至抑制住大腦的呼吸中樞，因為呼吸停止而產(chǎn)生致命的危險。

　　另外，酒精還會對肝臟、心臟、骨骼等造成影響，使喝酒的人更容易發(fā)生酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、酒精性心肌病、高血壓、心肌梗死、腦梗死等嚴(yán)重的疾病，加快體內(nèi)鈣質(zhì)流失的速度，從而誘發(fā)骨折、骨質(zhì)疏松癥，這些都可以成為查出癌癥的“幫兇”。

　　因此，“少量喝酒有助于保健”，實則上都是那些餐桌上勸酒人的說辭或者抵抗不了酒精的自我安慰，喝酒只會讓身體素質(zhì)越變越差，尤其是長期喝一點酒，嚴(yán)重時，還會增加癌癥發(fā)生風(fēng)險，甚至危及到生命安全。

　　要想維持身體健康，好積極戒酒，養(yǎng)成并保持良好的生活習(xí)慣，平時飲食盡量以清淡易消化、富含營養(yǎng)的食物為主，少吃或者不吃燒烤、腌制、油炸油膩類的食品。同時規(guī)律作息，早睡早起，保證每日睡眠時間充足，沒事的時候多進行跑步、跳繩、游泳、打球、騎車、爬山等有氧運動，對提高自身免疫力，增強抵抗疾病的能力有幫助。更重要的是對自己好一點，安排定期體檢，以及時明確健康狀況，爭取做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療!

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