鼻子是呼吸系統(tǒng)重要的一個(gè)器官，我們都知道鼻子中有鼻毛，它能將空氣中的灰塵和毒素過濾一些，不過很多人都存在鼻塞的人，就喜歡用嘴呼吸，有鼻塞后要怎么緩解呢?導(dǎo)致鼻塞的原因有很多，大家要注意預(yù)防，一些食物能改善鼻塞，吃什么食物好?
1、溫水泡腳
一些人會(huì)有鼻塞主要是風(fēng)寒引起的，身體被寒氣入侵后就會(huì)有鼻塞癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用溫水泡腳改善癥狀，腳部有很多穴位，并且連接各身體各個(gè)器官，適當(dāng)?shù)呐菽_能讓溫?zé)釟怏w進(jìn)入到身體中，能減少鼻塞癥狀。
2、熱敷
熱敷能讓局部得到放松，也可以加速血液循環(huán)，這個(gè)方法對(duì)緩解鼻塞也有不錯(cuò)的效果。熱敷能很好的刺激鼻子的神經(jīng)，還能讓鼻部快速通常起來，讓熱氣進(jìn)入到鼻腔里面，大家可以將熱敷和按摩一起進(jìn)行。
3、填充法
有鼻塞的人要將棉球和紗布塞入鼻腔，這個(gè)方法能暫時(shí)改善鼻塞，如果身邊有治療鼻塞的藥物，也可以直接使用。對(duì)于不排斥蒜味的人，可以將小塊的蒜放入到鼻腔中，這樣能很好的緩解鼻塞。
4、煎熏法
通過氣味也是可以緩解鼻塞的，如果大家鼻塞比較嚴(yán)重，可以試一試用燒熱的食醋放置在鼻前，通過吸入醋蒸氣，能夠有效改善鼻塞的癥狀。另外同樣的原理，也可以試一試蔥白氣味吸入。
5、按摩
鼻塞時(shí)可以通過對(duì)鼻神經(jīng)進(jìn)行刺激，來減輕鼻塞的癥狀，按摩就是運(yùn)用了這樣的遠(yuǎn)離。當(dāng)出現(xiàn)鼻塞時(shí)，可以試一試從鼻根處開始按摩，一般按摩半分鐘左右，鼻塞會(huì)得到明顯的減弱，建議按摩法可以搭配其他方法同時(shí)進(jìn)行。
鼻塞的原因
1、當(dāng)鼻腔內(nèi)長(zhǎng)了像鼻息肉或者良性囊腫等腫塊物質(zhì)時(shí)，就會(huì)自然而然堵塞鼻腔的正常呼吸引起鼻塞，患者若是在鼻子表面能摸到硬塊則可能是由于息肉引起的鼻塞。
