芬蘭的赫爾辛基機(jī)場(chǎng)的候機(jī)樓里有個(gè)小型旅館，那里之所以受過(guò)境旅客的歡迎，不少人就是想利用候機(jī)的一點(diǎn)時(shí)間，享受一下桑拿。芬蘭人洗完芬蘭浴后，親朋好友隨即喝著冰啤酒，吃著烤香腸，談天說(shuō)地，不亦樂(lè)乎。旅游途中，相互在思想交流中消閑時(shí)光享受人生的無(wú)限樂(lè)趣。

　　益處

　　桑拿不僅可以清潔皮膚，解除人的疲勞感，還有很多其他的優(yōu)點(diǎn)，所以才會(huì)在世界各地快速興起。人們認(rèn)為桑拿是目前干凈清潔的洗澡方式桑拿起源于芬蘭，在芬蘭大大小小的城市，桑拿浴都得到了大家的認(rèn)可。而且很多的家庭都購(gòu)買了小型桑拿房，以供自己在家就可以蒸桑拿。

　　桑拿浴的普及都源于它有非常多的優(yōu)點(diǎn)

　　1、對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)由于蒸桑拿的過(guò)程中皮膚的毛細(xì)血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)得到很大的改善;

　　2、可以降低壓力，徹底放松疲勞、緊張的肌肉、神經(jīng);

　　3、80℃左右的高溫可幫助汗液排泄，殺死皮膚表面的細(xì)菌，更有助于排出體內(nèi)的廢物、毒素，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng);

　　4、充分改善人體微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝加快;

　　5、可以使你的肌膚非常柔軟，膚質(zhì)更光滑、美麗;

　　6、可燃燒多余的脂肪，令愛美的女士達(dá)到減肥的效果;

　　7、蒸過(guò)桑拿浴后，能有效的改善人們的睡眠，可以讓您很快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);

　　8、桑拿兼有治療疾病的作用。它通過(guò)接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關(guān)節(jié);

　　9、桑拿浴針對(duì)許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用;

　　注意事項(xiàng)

　　洗桑拿要注意溫度環(huán)境的變化，不能因?yàn)檎舻奶珶崃素潏D一時(shí)的涼快而跑到溫度較低的地方，心臟在高溫下會(huì)跳的很快如果瞬間轉(zhuǎn)換到溫度低的地方，心臟會(huì)瞬間減慢，一塊一慢的沖撞下，小心臟可受不了。所以在蒸的時(shí)候即使再熱也得等到體溫接近正常溫度的時(shí)候才能去到低溫區(qū)域。一開始蒸時(shí)間不要太久，要逐步的增加時(shí)間。

　　因此下列情況下不宜洗桑拿浴

　　既往有高血壓、心臟病病史的患者，因?yàn)樯Ｄ迷∫鹧獕汉艽蠓秶牟▌?dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。