腎臟幫助我們的身體排出毒素，是身體很重要的器官，但是一些食物經(jīng)常吃會傷腎，傷腎的食物有什么呢?腎出現(xiàn)損傷之后，需要及時的不就，傷腎怎么辦呢?一些人經(jīng)常熬夜，總是不知道熬夜的危害，那么熬夜傷腎嗎?一起來看一看。

　　傷腎的食物

　　辣椒

　　辣椒是很受人喜歡吃的食物之一，不僅能增強(qiáng)食欲，還能讓味道變得更好。如果想要吃傷腎就要做好心理準(zhǔn)備，因為辣椒是通過腎臟來排出的，所以辣椒的特性對腎臟有刺激，腎不好的人經(jīng)常吃辣的食物，就會導(dǎo)致腎臟的疾病加重，也加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　豆腐

　　過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。

　　鹽

　　很多人都是重口味，平時吃的一些食物，比如說辣的、咸的等等食物，尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中會放很多的鹽，長時間的吃咸菜會導(dǎo)致血壓的升高，腎臟的血液不能維持正常的量，就會導(dǎo)致腎病的出現(xiàn)，所以平時的飲食要少吃一些鹽。

　　酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　運(yùn)動性飲料

　　這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，中老年人飲用后，因運(yùn)動量小，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。

　　濃茶

　　濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當(dāng)飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，因此會給腎臟帶來損害。

　　楊桃

　　有學(xué)者觀察到，原本腎功能正常的人在饑餓狀態(tài)下，或者大量出汗后(機(jī)體處于缺水狀態(tài))，于短時間內(nèi)吃進(jìn)大量的酸楊桃汁，血肌酐會突然升高，出現(xiàn)急性腎功能衰竭。腎病患者若食用楊桃過多，其所含的神經(jīng)毒素會使部分腎病患者出現(xiàn)神志不清、四肢無力和手腳麻木等癥狀，甚至昏迷。

　　傷腎怎么辦

　　一、吞津可養(yǎng)腎