多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到過暈車的情況，暈車之后大家會感覺身體異常的難受，并且精神不是很好，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車的原因比較多，大家在生活中應(yīng)該要注意一下，一些食物能夠緩解暈車的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
人們在坐車之后前，不能吃太飽，還有也不要吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響，會讓人感覺胃部不適，之后產(chǎn)生暈車的感覺。但是，也不要空腹暈車，饑餓使人身體虛弱。
2調(diào)整坐車的姿勢
暈車的朋友們，在乘車的時候要把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，腦袋要靠在座椅上，切忌左右搖晃。大家可以選擇閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在坐車的時候不要玩手機(jī)、看報紙雜志等，很容易讓人頭暈眼花。
3盡量靠前靠窗坐
坐車的時候，應(yīng)該要選擇越靠前的位置，這樣不容易暈車，一方面是因?yàn)檐嚽安康念潉痈?，還有前面的位置視野更開闊，眼睛不容易疲勞。坐在窗戶附近，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，能夠幫助人們緩解體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實(shí)是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因?yàn)閭€體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
