牙齒美白的方法有哪些？可能說到美白牙齒，很多人都以為使用美白牙膏就可以了，其實(shí)還有很多效果顯著的方法哦！牙齒美白吃什么?有些食物可以幫助我們改善牙齒黃的問題，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　牙齒美白的方法

　　用小蘇打刷牙

　　小蘇打是溫和的磨料，相當(dāng)于皮膚上面使用的磨砂膏一樣，能夠去除牙齒表面的黃色和黑色污漬，牙齒干凈了之后，就顯得干凈了。現(xiàn)在很多的牙膏里面也會添加小蘇打，可見它的美白牙齒效果還是很不錯的。小蘇打本身可以食用，不必?fù)?dān)心有副作用。

　　椰子油

　　椰子油是一種價(jià)格比較貴的天然油脂，是用椰子制成的。椰子油本身可以用來做菜吃，也可以用于保養(yǎng)皮膚跟頭發(fā)，當(dāng)我們拿椰子油刷牙的時(shí)候，能讓牙齒變白。椰子油不僅能美白牙齒，還能保護(hù)我們的牙齦，預(yù)防多種口腔疾病。

　　草莓醬

　　草莓壓碎了之后用來刷牙，也可以美白牙齒！草莓中含有一些可以清潔牙齒的顆粒物，而且它是酸性的，所以美白效果比較好。但是要注意，不能每天都使用這樣的方法來刷牙，偶爾用一次就可以了，否則可能會導(dǎo)致牙齒敏感。

　　使用活性炭

　　活性炭正在迅速成為牙齒美白的著名家庭護(hù)理之一。木炭中的顆粒是高度多孔的，使牙齒在變色之前能夠很好地結(jié)合和吸收細(xì)菌和微小的碎屑。要在家中美白，將一茶匙活性炭與水混合制成糊狀物刷牙，注意琺瑯質(zhì)的變色部分，以達(dá)到佳效果。并保持兩到三分鐘，然后沖洗口腔直至所有木炭都消失。每周使用這種治療幾次可以使牙齒變白并產(chǎn)生整體更明亮的笑容。

　　使用檸檬和橙皮

　　在牙齒上涂上新鮮的橙子或檸檬皮是一種更自然的美白牙齒的方法。因?yàn)闄幟屎统茸雍芯哂衅滋匦缘乃?，它們可以有效地清除牙齒上的黃色和棕色污漬。擦拭表面上的果皮后，靜置幾分鐘，然后用清水沖洗。將檸檬汁加入小蘇打刷牙，以獲得更強(qiáng)烈的清潔效果。但是，請記住，這些酸會腐蝕牙釉質(zhì)，每周不應(yīng)使用超過兩次或三次。此外，在吃檸檬或橙子后漱口也很重要，因?yàn)橥瑯拥乃嵩陂L時(shí)間放置時(shí)也會腐蝕牙齒。

　　牙齒美白吃什么

　　1、香菇

　　香菇富含香菇多糖(lentinan)成分，這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細(xì)菌，避免齲齒以及牙齒變色的情形發(fā)生。如果你害怕香菇的味道，可以適當(dāng)?shù)淖餍┱{(diào)味讓香菇吃起來可口美味，但記得要避免加入會讓牙齒發(fā)黃的醬油調(diào)味品。