相信大家對暈車這種情況應該不陌生，很多人應該都出現(xiàn)過暈車，暈車之后我們會感覺身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們出現(xiàn)暈車的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解暈車呢?下面會有詳細的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
我們在坐車的時候不能吃太飽，也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負擔，使腸胃的蠕動速度加快，我們腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響，這樣我們的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢
大家在坐車的時候應該要注意坐車的姿勢，這個時候我們要盡量把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，把腦袋靠在座椅上，切忌左右搖晃。暈車的人要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機、看報紙雜志等。
3盡量靠前靠窗坐
坐車的時候應該選擇前面的作為暈車，一方面是因為車前部的顫動更小，還有我們的視野更開闊，眼睛不會出現(xiàn)疲勞的癥狀。坐在靠窗的位置，我們在難受的時候可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣可以有助于緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關穴：內(nèi)關穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關穴位于手掌內(nèi)側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
其實暈車是和身體的一個小小的部位有一定的關系的，有時候我們做開的比較平穩(wěn)的車就沒有關系，有時候又會因為車開得太猛就會感到惡心，其實這是因為我們的耳石，這種東西是存在于我們的耳朵內(nèi)部，由于兩邊耳朵中都有這種東西，另外兩邊不一樣多的時候，加上車的晃動，就會使我們產(chǎn)生頭暈惡心等不舒服的情況~
但是呢，很多人都是年輕或者是小的時候會有這種情況，在隨著年齡的不斷增長，這些情況就會變得好一些，抗暈車能力也相應的增強，其實都是因為我們耳石經(jīng)過一定的鍛煉變得更加穩(wěn)定了，這樣就可以慢慢的擺脫暈車的煩惱了，但其實暈車不僅僅與這個有關，和自身一些情況也會有一定的關系~
