晚上喝蜂蜜水好嗎?不少人都知道蜂蜜是很有營(yíng)養(yǎng)的，但是具體喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)不清楚，不知道應(yīng)該在什么時(shí)間去喝。其實(shí)在不同的時(shí)間喝蜂蜜水，效果是不一樣的，所以說我們應(yīng)該做個(gè)簡(jiǎn)單的了解，想知道更多就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!

　　晚上喝蜂蜜水好嗎

　　在晚上的時(shí)候是不建議大家喝蜂蜜水的，這是因?yàn)樵谒拔覀兊纳眢w吸收能力已經(jīng)下降了，喝了之后我們的血糖會(huì)上升，而且又沒有辦法代謝掉這些糖分，可能會(huì)造成不舒服的情況。如果本身血糖就高的話，更加應(yīng)該要注意。

　　其實(shí)晚上的時(shí)候，不僅是蜂蜜水，其他的各種飲品也是應(yīng)該盡量少喝的。因?yàn)橐归g的時(shí)候，我們的身體在休息，不能把水分排走，第二天早晨起來會(huì)有水腫的問題出現(xiàn)。喝的水多了，半夜會(huì)想要起來上廁所，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

　　腸胃功能不好的人，不建議喝蜂蜜水，雖然說蜂蜜水看似很溫和，但是里面含有一些膳食纖維，可能會(huì)造成腹瀉的問題。如果平時(shí)就有脾胃虛弱的問題，容易拉肚子的，一定不要亂喝蜂蜜水，便秘的朋友可以常喝，希望大家記住。

　　腸胃不好或者是有胃酸的病人來說是需要注意的，不要在睡覺的時(shí)候飲用蜂蜜水，應(yīng)該在飯前1小時(shí)半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

　　喝蜂蜜水的時(shí)間還是要因人而異，一些身體抱恙或是與蜂蜜相克疾病的人還是要謹(jǐn)慎點(diǎn)喝蜂蜜水。一般人則把握好喝水的時(shí)間就可以了，記得在飯前喝哦。

　　喝蜂蜜水的時(shí)間

　　中醫(yī)關(guān)于養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。