犯困是一個大家都比較關注的話題了，因為我們都會有犯困的時候。犯困怎么辦?想要自己的精神快點好起來，其實采取一些小方法，是可以快速的達到效果的。犯困吃什么?能幫助提神的效果有不少哦!具體請看下面的介紹吧!

　　犯困怎么辦

　　電腦旁放盆栽

　　在我們的電腦旁邊放一個盆栽可以幫助提神哦!不過盆栽的種類是要好好選擇的，比較推薦迷迭香，這樣的植物帶有一種淡淡的香味，可以幫助提神。具體大家可以去一些花店里面自己看，挑選自己喜歡的就可以了，這是一個比較簡單的方法。

　　出去外面走走

　　感覺到困的時候多數(shù)都是在室內(nèi)的，我們可以到戶外去待一會，這樣就能幫助改善犯困的問題了。戶外的空氣比較流通，而且景色也比較豐富一些，這樣能刺激到我們的大腦，從而改善犯困的情況，在戶外待上五分鐘再回到室內(nèi)就可以了。

　　如果能在戶外走走那么效果會更好，因為在走動的時候我們的血液循環(huán)會比較快，人的身體會很快的充滿活力。不像坐著的時候人都是靜止的，很快就會犯困了。在困的時候到戶外快走幾分鐘，你就會感覺到身體馬上充滿活力了。

　　咬嘴唇

　　犯困的時候可以咬下我們的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我們咬嘴唇的時候會讓我們覺得疼痛，從而把犯困的正在給驅除出去，但是這個僅僅只能用來緩解片刻犯困的情況。

　　做下微動作

　　一旦出現(xiàn)犯困會耽誤我們現(xiàn)在手頭做的事情，犯困的時候，我們應該選擇一些方法來緩解，大家這個時候我們可以坐在辦公室里面適當?shù)膭觿游覀兊募绨颍蠹以诨蝿蛹绨虻臅r候進行深呼吸，一般堅持一段時間可以緩解犯困的癥狀。

　　按摩太陽穴

　　按摩太陽穴是可以提神的，這個在平時的時候很多人都會做，也是中醫(yī)用來提神的一個簡單方法。

　　使用薄荷油

　　薄荷含有一種可以提神的氣味，而在犯困的時候可以弄一點薄荷油涂抹在我們的臉上，這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味，起到提神的效果。