多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到暈車(chē)的情況，一旦出現(xiàn)了暈車(chē)我們會(huì)感覺(jué)身體非常的難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車(chē)的原因有不少，它不是單一的問(wèn)題導(dǎo)致的。吃什么能夠緩解暈車(chē)的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　暈車(chē)怎么辦

　　1、睡眠充足

　　睡眠對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果說(shuō)我們?cè)诘诙斓臅r(shí)候需要出門(mén)坐車(chē)，那么大家在前一天晚上應(yīng)該要注意休息，我們這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意自己的睡眠質(zhì)量，還有不能太晚睡覺(jué)，睡眠很重要，精神狀態(tài)很好不容易暈車(chē)。

　　2、飲食要注意

　　飲食也是導(dǎo)致人們出現(xiàn)暈車(chē)的主要原因，特別當(dāng)我們要坐車(chē)的時(shí)候，應(yīng)該注意自己的飲食，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該飲食清淡點(diǎn)，盡量不要吃麻辣燙、雞蛋、香蕉、油膩、牛奶(酸奶)等食物，不然在暈車(chē)的時(shí)候我們會(huì)嘔吐十分難受。

　　3、生姜片

　　已經(jīng)知道自己會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)了，那么大家應(yīng)該在坐車(chē)之前帶一些生姜片，在坐車(chē)的時(shí)候，我們可以將生姜片敷到肚臍眼上，或是也可以在額頭兩邊擦拭一下，這樣能夠幫助我們緩解預(yù)防暈車(chē)的癥狀，暈車(chē)的朋友可以嘗試這個(gè)方法。

　　4、橘子皮

　　購(gòu)買(mǎi)橘子或橙子帶到車(chē)上，到盡量不要吃太多，可以用橘子皮(橙子皮)放到鼻子前聞一下，避免聞到汽車(chē)油嘔吐。

　　5、暈車(chē)貼

　　擔(dān)心自己會(huì)暈車(chē)，可以提前準(zhǔn)備好暈車(chē)貼，貼到耳朵后面、肚臍上面，可以有效緩解暈車(chē)的癥狀。

　　6、暈車(chē)藥

　　為了避免讓暈車(chē)影響心情和身體健康，對(duì)于暈車(chē)比較厲害的人，應(yīng)該吃點(diǎn)暈車(chē)藥，提前半個(gè)小時(shí)左右吃好再出發(fā)。

　　暈車(chē)的原因

　　1、可能是先天體質(zhì)的問(wèn)題。有些人暈車(chē)是因?yàn)閭€(gè)體體質(zhì)問(wèn)題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺(jué)和前庭稍微有一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

　　2、感冒的人坐車(chē)更容易暈車(chē)。近來(lái)流感肆虐，如果在乘車(chē)時(shí)正好身患呼吸道感染疾病，也會(huì)使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時(shí)更容易暈車(chē)。

　　3、吃太飽也容易暈車(chē)。如果在乘車(chē)之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會(huì)導(dǎo)致胃脹，進(jìn)而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車(chē)更容易發(fā)生。

　　3、遺傳因素。暈車(chē)也是會(huì)遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車(chē)問(wèn)題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對(duì)正常人來(lái)說(shuō)更高。