女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，將導致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關系。
影響生育力
正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。
罹患慢性病的幾率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產(chǎn)生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。
提高患癌風險
熬夜也會導致我們的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，也會讓我們的細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，這樣也會讓細胞出現(xiàn)突變的情況，提高患有癌癥的風險。所以在平時要減少熬夜。
“日出而作，日落而息”， 這是人類長期適應環(huán)境的結果。熬夜不僅會損壞身體健康，還會導致內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)肥胖癥。
睡眠時間過短將造成體重增加，實驗結果顯示，跟蹤體測發(fā)現(xiàn)熬夜減肥的受試者血糖濃度持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。
此外，受試者體內(nèi)的生物堿含量也偏高，此種物質(zhì)會誘發(fā)暴飲暴食，導致身體吸收過量而發(fā)胖。
那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。另外研究還發(fā)現(xiàn)，當人們長時間清醒的時候，往往會出現(xiàn)饑餓的情況，而過多的進食是引起發(fā)胖的主要原因。
也就是我們常常會在熬夜的時候吃宵夜，后導致發(fā)胖。因此想瘦的話不能熬夜，相反應該好好的休息。
總結：晚睡的危害是很大的，可能會對我們的眼睛、心臟、大腦以及免疫力等都產(chǎn)生不良的影響，因此我們應該要盡量的避免晚睡。晚上如果沒有特別的事情就提前讓自己放松下來，泡泡腳、看看書，這些睡前活動都能助眠。
