生活一成不變的人群大腦衰老的速度也普遍快于生活內容豐富的人群。很多人每天過著兩點一線的生活，家、辦公室之間來回反復。固定的上班時間，固定的睡覺時間，固定的生活方式，一切都在“固定”中慢慢衰竭。
大腦經(jīng)常處于“潛意識”中，其活力也會不斷減少。小編建議大家，可以偶爾換一條回家的路線，換一種生活方式，給大腦多一些運動的機會，才能減緩其衰竭的速度。
6、常穿高跟鞋
女性朋友常穿高跟鞋，會造成足部、腰、肩產(chǎn)生脹痛感，會分散大腦的注意力，直接影響大腦的正常運作進而導致判斷力和思考力降低。
高跟鞋可以提高美觀度和自信心，小編建議大家可以在辦公室準備一雙舒適的鞋子，平時工作的時候選族一雙舒適的鞋子很重要，不僅可以提高工作效率，還可以預防大腦早衰。
7、思慮過多
上文中提到的好好先生是思慮過少，但是思慮過多也會造成大腦早衰。什么是思慮過多呢?即是就某一個問題，反復糾結思考，導致大腦在某一點上使用過多，造成腦部血液運行不暢，更加容易引發(fā)疲勞，通常表現(xiàn)為脾氣煩躁，容易發(fā)火。
所以我們不可不思考，也不可思考過多。用腦的時候一定要控制好度，如果感覺腦部過于疲勞可以做一些其他的事來緩解一下。
選擇健康飲食，進行體育鍛煉，不僅能夠緩解壓力、對抗糖尿病和膽固醇增高，還可以激活大腦，保健腦膜——發(fā)表在《柳葉刀》醫(yī)學期刊上的瑞典卡羅琳學院和東芬蘭大學的一項研究，以嚴謹?shù)膶嶒灪驮鷮嵉臄?shù)據(jù)告訴我們，通過系統(tǒng)性地調整以上這些因素，人類可以延緩認知衰退。
瑞典卡羅琳學院和東芬蘭大學的研究人員招募了1260名年齡在60~77歲的芬蘭人，這些志愿者在參加實驗前都沒有出現(xiàn)過嚴重的記憶問題，但是卻有認知障礙的風險。
研究人員將他們進行隨機分組：將其中一半的志愿者劃分在有密切陪伴的小組，他們會定期密集地收到關于營養(yǎng)飲食的建議，有人指導進行體育鍛煉，做“大腦體操”，他們的血管風險因素也受到密切關注;而另一半志愿者所在的對照組只能獲得有關健康的建議。
在經(jīng)過為期兩年的實驗后，第一組志愿者的體檢結果比對照組高出了25%，在大腦整理和處理思維過程的能力方面高出了83%，在處理信息速度方面高出了150%。
總結：文章里面為大家已經(jīng)列舉出了傷害大腦的幾種行為，這些行為我相信很多人平時都會出現(xiàn)，因為他們還不知道這些行為會傷害到大腦?，F(xiàn)在看了文章你已經(jīng)都了解到這些不良習慣的危害了，以后一定要盡量的去避免哦!這樣大腦才會更健康。
