老年人也不要參加賭博性質(zhì)的玩牌，那種玩法可使精神高度緊張，對心血管十分不利。同時，節(jié)日期間電視節(jié)目好，老年人也不要連續(xù)看得時間過久，每天不應(yīng)超過4小時?？磿r應(yīng)選擇輕松的喜劇片、音樂片和戲曲片，少看情節(jié)緊張、場面驚險的武打片和偵破片。
另外，春節(jié)期間的天氣比較反復(fù)無常，時冷時熱，所以要尤為注意防寒保暖。不要為了盡早展現(xiàn)自己的大長腿，過早地脫去冬衣。
癥狀一：疲憊
春節(jié)期間，不少人晝夜顛倒、四處拜訪親友，即使沒有出門旅游，節(jié)后還是覺得累，這是因為正常的“生物鐘”在過節(jié)時被打亂了。
應(yīng)對方法：通過休息、調(diào)整生物鐘、洗澡泡腳等消除疲勞。睡眠是驅(qū)除疲勞的重要手段。
癥狀二：神經(jīng)性厭食
連續(xù)的應(yīng)酬和飯局，對一切食物都從心理上感到厭惡和恐懼。應(yīng)對方法：佳的方法就是參加運動。如輕快的步行、慢跑、跳舞等，這樣胃口也會被“吊”起來。
癥狀三：工作恐慌癥
過節(jié)后，重新投入正常緊張的工作，部分人會有種陌生感，甚至有人會產(chǎn)生恐懼感。
應(yīng)對方法：可從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。在上班第一周，先從事輕松容易的工作，給自己一個緩沖。
癥狀四：孤獨綜合征
這是不少從家鄉(xiāng)返回工作或?qū)W習的人極易患上的心理疾病?？粗约旱母改赣H朋離自己越來越遠，一種離別的感傷油然升起。
應(yīng)對方法：不要刻意壓抑。想念家鄉(xiāng)父母的時候打個電話回去，多結(jié)交幾個朋友，多參加集體活動，不要讓自己落單。
1.醉酒嘔吐：遇到親友“喝高”了，莫用濃茶或咖啡解酒，可泡杯糖水或喝些鮮榨果汁，或吃橘子、葡萄等含果糖量高的水果以助解酒。遇到有人喝醉酒嘔吐，一定要保持氣道通暢，避免誤吸嘔吐物導(dǎo)致窒息;若醉酒昏迷，莫以為“睡一覺就沒事了”，應(yīng)及時送醫(yī)急救。
2.異物卡喉：過節(jié)歡聚，雞、鴨、鵝和魚等有骨頭的食物餐桌上很常見，而邊吃邊說話也是常有的事。這種情況下易誤吞骨頭，應(yīng)盡量避免。萬一不幸誤吞骨頭卡喉，應(yīng)停止進食說話，少吞咽。骨頭若卡在咽部淺表處，可試試自行取出;若卡的位置深、骨頭大，應(yīng)馬上就醫(yī)取出。
總結(jié)：相信大家在通過上文中的閱讀已經(jīng)知道了在春節(jié)的時候我們應(yīng)該做哪些事情才能幫助我們養(yǎng)生，希望大家好好愛護自己身體，要學會適量而行哦，同時我們也像大家介紹了一些急救的小常識，希望可以幫助到大家哦。
