在中國，梳頭不單是理順頭發(fā)的一種方式，同時(shí)也是一種歷史悠久的養(yǎng)生方法，宋朝文豪蘇東坡，曾作詩感嘆：“羽蟲見月爭翾翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根?！币员磉_(dá)梳頭給他帶來渾身通透的美妙感覺。梳頭養(yǎng)生這種做法，究竟科學(xué)嗎?又能為身體帶來哪些具體地功效呢?

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的頭部分大量的穴位、經(jīng)絡(luò)分布于此，通過梳理的方式可以有效地起到疏經(jīng)活血的作用，當(dāng)長時(shí)間用腦后，感到頭腦昏沉之際，一番梳理之后，能起到良好地醒腦功效;再者，當(dāng)被偏頭疼的問題困擾時(shí)，梳頭能疏通血管，對(duì)病情起到良好地緩解作用;而睡前適當(dāng)梳頭，可以有效地提高睡眠質(zhì)量，幫助一夜安睡。

　　此外，對(duì)于頭發(fā)的健康生長也有促進(jìn)作用，梳頭可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，更有利于毛囊對(duì)營養(yǎng)的吸收利用，幫助毛發(fā)的茁壯成長，可以有效緩解脫發(fā)、白發(fā)等問題。

　　雖說梳頭有如此諸多的養(yǎng)生功效，但是方式方法一定注意，只有做到方式恰當(dāng)，才能發(fā)揮出大的養(yǎng)生功效。下面為大家總結(jié)一些梳頭的注意事項(xiàng)。

　　工具的選擇

　　對(duì)于不同的發(fā)質(zhì)，好選擇不同質(zhì)地的梳子，如果頭發(fā)偏油，可以選擇木梳，因?yàn)槟举|(zhì)不易粘帶皮脂;而干性頭發(fā)好選擇鬃毛梳，這能減少頭皮摩擦，防止靜電問題;而卷發(fā)的朋友，則可以選擇塑料梳，因?yàn)橘|(zhì)地較硬，可以輕易梳通。

　　梳理方式

　　在對(duì)頭發(fā)進(jìn)行梳理時(shí)，首先在力度要控制合理，過輕效果不佳，過重傷害頭皮，因此在梳理時(shí)所用的力度，能讓頭皮感到微微發(fā)熱，這是合適的力道;在梳理時(shí)間的控制上，早晚各花五分鐘梳理即可，值得注意的是，在洗頭之后，不宜立刻梳頭，應(yīng)該等發(fā)絲干爽后再進(jìn)行梳理，否則容易傷害毛囊。

　　梳理的重點(diǎn)

　　要想達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，在頭上的重點(diǎn)區(qū)域應(yīng)該重點(diǎn)照顧，額頭的發(fā)際線、頭頂?shù)膮^(qū)域和頭兩側(cè)，因?yàn)榉植歼@大量的穴位和經(jīng)絡(luò)，如會(huì)穴、三焦經(jīng)和膽經(jīng)，在梳理時(shí)一定要重點(diǎn)照顧，這會(huì)讓梳頭的功效更加顯著。

　　梳頭這一簡單的小動(dòng)作，居然有這么多的功效和講究，在日常生活中一定不能錯(cuò)過這種養(yǎng)生方式。

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