說到糖尿病，你顯得非常擔心，的確，糖尿病成了當前人們害怕的情況，當前，不僅老年人會出現(xiàn)糖尿病，很多年輕人也會出現(xiàn)，血糖升高，嚴格控制飲食，特別是含糖食物的攝入，成了大家關心的事情，不吃糖，是他們做法，真的是這樣嗎?

　　糖尿病到底能不能吃糖?

　　家里有老人，你給他們做飯的時候，會少放糖，一些老年人口味淡，想要加點糖改善一下，你也會說要少吃，以免患上糖尿病。其實，這樣的說法并不科學。

　　糖尿病患者可以適當?shù)某渣c糖，含糖的食物不是不能吃，可以吃，有一定的講究。糖尿病飲食，僅僅是一種科學、健康的飲食方式。

　　糖尿病是因為吃糖導致的?

　　很多人還存在一個誤區(qū)，認為糖尿病是因為吃糖多導致的，這樣的觀點需要及時的改正，并不是這樣的。

　　在我們的體內存在控制血糖的系統(tǒng)，食物進入身體后，糖分會被分解，形成了葡萄糖，隨后進入血液中，成為了血糖，血糖會影響到胰島素的分泌，不斷的刺激胰島素，進而會降低血糖濃度。

　　但是，當這套系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，胰島素不再降低血糖濃度，血糖得不到有效控制，一直保持很高的水平，那就可能出現(xiàn)糖尿病了。可見，胰島素是否正常分泌、運行，才是決定血糖是否高低的依據(jù)。

　　想要健康，就不吃糖?

　　不少人還存在一個誤區(qū)，認為吃糖多了，可能會影響到胰島素分泌，那么就不吃糖，這樣的做法、觀點也是不對的。

　　作為身體必需的三大營養(yǎng)素，糖分的攝入，對健康非常重要，一旦你沒有攝入糖分，那么會影響到調節(jié)，還會使得能量來源有所障礙。

　　糖尿病人吃什么糖?

　　既然糖尿病人適合吃糖，不吃糖是不行的，那么吃哪些糖好?小編覺得木糖醇會更好。

　　生活中我們見到的糖，往往是白糖、紅糖、冰糖，這些糖屬于單糖，容易升糖，血糖變化明顯，血糖高的人，應該避免這些單糖。

　　糖尿病的出現(xiàn)不是因為吃糖導致的，同時，糖尿病患者也可以吃糖，不吃糖是不行的，在醫(yī)生的指導下，不要吃單糖，能較好的保健身體，希望你能多重視。

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