去口臭的妙招

　　1、早上用茶水漱口

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉是很好的口腔清潔劑，你可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，而又有一個重要的約會，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。

　　2、經(jīng)常喝桂花茶

　　經(jīng)常口干的人應(yīng)該多喝些桂花茶，不但生津止渴，還能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

　　3、少喝酒不抽煙

　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，好戒煙，因為當(dāng)你抽完煙之后嘴里會留有難聞的煙味，這也是會導(dǎo)致有口臭的。

　　4、多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　5、堅持飯后刷牙

　　如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜，就是牙垢的意思，牙垢附著在牙齒及牙齦上。飯后刷牙尤為必要，必須堅持，有口臭的話好每頓吃完就刷一次。

　　6、刷舌頭

　　舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細(xì)菌及菜屑，它們也是口臭的來源。所以二個有口臭的朋友建議飯后就刷牙，當(dāng)你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，多掃幾次，有助于清除殘留的食物及細(xì)菌，減少細(xì)菌的殘留。此外，每日用一次牙線徹　底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢，能夠有效去除口臭。

　　結(jié)語：有口臭的話，也不用太擔(dān)心，您可以早上用茶水漱口，經(jīng)常喝桂花茶等等，來改善口臭。平時也一定要注意盡量少喝酒，時候抽煙，可以多吃些水果蔬菜，早上起來可以先用茶漱一下口，這樣口臭的癥狀就會改善許多。