改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
消除疲勞
足浴的大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。
處在發(fā)育期的少兒泡腳容易誘發(fā)扁平足
不少人覺(jué)得給發(fā)育期的孩子泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育。但需要注意的是，處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過(guò)高，否則會(huì)誘發(fā)扁平足。因經(jīng)常用過(guò)熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足 。
糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對(duì)泡腳水溫的高低應(yīng)特別注意，因?yàn)檫@類(lèi)患者尤其是糖尿病足患者容易并發(fā)周?chē)窠?jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。
老年人泡腳要小心
雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多，但是也需要注意，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谂菽_的時(shí)候，身體上更多的血液會(huì)涌向下肢，而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)容易引起腦部供血不足感到頭暈，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)昏厥。
特別是有患有心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
總結(jié)：想要泡腳的時(shí)候效果更好，光用清水是不夠的，好還要加入艾草或者、生姜和桂皮，這些東西可以幫助你的泡腳功效更加提高哦!如果你覺(jué)得每次還要自己準(zhǔn)備材料實(shí)在是太麻煩的話，其實(shí)現(xiàn)在已經(jīng)有了很多泡腳包，你可以買(mǎi)一個(gè)回來(lái)試試看哦!
