2.喝蜂蜜水
蜂蜜水不僅有潤腸道、治咽喉的功效，還能促進消化，加快腸胃蠕動，促進排便，讓身體內的毒素更快排出體外。
3.吃海帶
海帶可以治療膽固醇和脂肪的堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那么肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。
4.按摩
日常生活中，我們可以在飯后或者休息的時間，給自己的腹部做一些按摩，這樣可以促進血液循環(huán)的速度加快，讓血液流通更順暢，讓自身的毒素快速排出體外。
5.斷食
如果身體毒素較多，可以每一個月進行1或2次的斷食。斷食期間只能喝水。盡量選擇在休息日進行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妝品，斷食的時候盡量一天都在家中。斷食要根據自身狀況進行，如果是在難以忍受則斷食半天，不可勉強。
6.多吃果蔬
每天少也要吃五份的水果和蔬菜，盡量買一些有機的新鮮蔬果，吃到有農藥的果蔬反而適得其反;果蔬中的纖維利于消化道健康，促進排毒，補充水分。
7.減少糖類攝入
減少疼類的攝入，減少人體必需產生的胰島素，讓身體器官盡可能地休息。
8.多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑，促進人體受損細胞修復，促進新陳代謝。每天幾杯綠茶促進排毒，補充水分。
9.做桑拿
桑拿浴是排毒方法中快、好的方法之一。桑拿能促進排汗，加快毒素的排出，而且桑拿浴能放松身體，適合工作勞累的人群。
總結：身體內如果有毒素的話，會帶來很多的問題。比如說會導致便秘、口臭、長斑、皮膚干燥等各種問題。這些對于女性來說，真的是非常嚴重。所以排毒是非常重要的一件事情。首先就是要通過飲食的方式來進行排毒，吃一些新鮮的蔬菜水果，膳食纖維豐富的食物，幫助腸道排毒，還有要做運動，做桑拿出汗等各種方式。都是很好的方法。
