在平時(shí)的生活中，我們每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，一些生活習(xí)慣是對(duì)身體健康有幫助的，而有一些生活習(xí)慣卻是會(huì)影響身體健康的，那么，關(guān)于一些影響身體健康的習(xí)慣我們一定要知道，接下來就一起了解一下，壞習(xí)慣有哪些?

　　壞習(xí)慣有哪些

　　在中醫(yī)來說，他們都認(rèn)為，腎是先天之本，腎臟的健康說明了我們身體的健康，如果您的腎臟出現(xiàn)問題，那么，就會(huì)出現(xiàn)一些衰老的現(xiàn)象，但是，生活中經(jīng)常有一些習(xí)慣對(duì)腎臟的傷害非常大，下面我們就一起了解一下吧!

　　壞習(xí)慣一：濫用補(bǔ)腎藥

　　很多的男性為了自己的腎能夠更加強(qiáng)壯，常常會(huì)用一些補(bǔ)腎的藥，但是，大多數(shù)的這類藥都是含有毒性的，不僅不補(bǔ)腎，還會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，同時(shí)可能還會(huì)損害其他的器官，除了這種藥之外，一些抗生素、消炎藥也會(huì)對(duì)腎有傷害，因此在服用的時(shí)候要注意。

　　在這里還需要提醒大家一點(diǎn)，不少人認(rèn)為補(bǔ)腎的偏方值得相信，于是經(jīng)常會(huì)食用蛇膽進(jìn)行補(bǔ)腎，但是，這些天然的藥物沒有經(jīng)過正確的工藝炮制，以及科學(xué)的方法處理，不僅不能當(dāng)做藥來食用，還會(huì)造成急性腎衰竭的疾病哦!

　　壞習(xí)慣二：夫妻生活不節(jié)制

　　“夫精者，生之本也”，縱欲太過，除傷腎精，對(duì)其他臟腑也會(huì)有所危害。中國古代共有200多位君王，但他們的平均壽命只有39歲，很重要一個(gè)原因就是夫妻生活不節(jié)制所致。尤其是在冬天，人類更應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少夫妻生活。短期的禁欲是可以讓身體有一個(gè)緩沖期，讓身體前期造成的損傷有一個(gè)休息的空間。

　　壞習(xí)慣三：憋尿

　　有些人迫不得已需要憋尿，也是有情可原的，但是長(zhǎng)期憋尿就不好了，很容易使膀胱的壓力變大，反射的反應(yīng)紊亂，造成尿液重新返回到身體，進(jìn)而也會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎炎的發(fā)生。

　　壞習(xí)慣四：愛吃咸

　　飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就加重;加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負(fù)擔(dān)，破壞腎臟功能，進(jìn)而誘發(fā)腎臟病發(fā)生。

　　壞習(xí)慣五：經(jīng)常飽食、暴飲暴食

　　忙碌的現(xiàn)代人三餐難定時(shí)定量，加上應(yīng)酬聚餐機(jī)會(huì)多，過度“美食”、“飽食”，食物消化衍生的廢物(尿酸、尿素氮)由腎臟排除，一旦過量，將增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　壞習(xí)慣六：總熬夜

　　人體內(nèi)許多重要的合成反應(yīng)都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一，長(zhǎng)期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力，另一方面睡眠不足或不規(guī)律影響雄性激素的合成與代謝，持續(xù)的紊亂便終造成男性性欲降低、勃起功能障礙等問題。

　　壞習(xí)慣七：酒后喝濃茶

　　有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無效，還會(huì)傷腎。有研究證明，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。