經(jīng)常通風(fēng)換氣

　　保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會(huì)容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。

　　養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣

　　平時(shí)要保持一個(gè)勤洗手的好習(xí)慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。

　　避免交叉感染

　　在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防，出門或者到公共場所的時(shí)候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

　　保證充足的睡眠

　　工作生活一定要安排好作息時(shí)間，一定不要熬夜，因?yàn)槿嗽诎疽挂院笊眢w的免疫能力會(huì)整體的下降，免疫力下降就會(huì)容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。

　　多吃維生素食物

　　如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀，維生素E能幫助提高人體的免疫力，所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。

　　多做有氧運(yùn)動(dòng)

　　每天保持做一些如瑜伽，短跑，散步，騎車等之類的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的發(fā)生。

　　注射流感疫苗

　　經(jīng)常感冒的人的可以選擇再身體健康的時(shí)候去防疫站或者醫(yī)院注射流行性感冒防御疫苗，這樣可以有效的抵抗感冒病毒。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于經(jīng)常感冒的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的視乎，大家好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療，在平時(shí)的時(shí)候，多加的注意自己的保健的情況。