生活中，經(jīng)常會出現(xiàn)肝功能不好的情況，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?肝功能不好怎么調(diào)理呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　肝功能不好怎么調(diào)理

　　1、多喝水

　　對于肝功能不好的人，多喝水是很好的方法，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝的情況，這樣就可以減少一些垃圾對人體肝臟的傷害。

　　2、少食動(dòng)物肝臟

　　對于一些動(dòng)物的肝臟，肝功能不好的人好不要多吃，因?yàn)閯?dòng)物的肝臟會給人的肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，是對肝臟沒有什么好處的。

　　3、十字花科蔬菜可護(hù)肝

　　含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

　　4、選擇低蛋白食物

　　紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。

　　5、忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物。

　　6、補(bǔ)充維生素C

　　維生素C直接參與肝臟代謝，促進(jìn)肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以保護(hù)肝細(xì)胞及促進(jìn)肝細(xì)胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時(shí)應(yīng)補(bǔ)充大量的維生素C。

　　這些食物對肝好

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。