日常生活中，很多人由于不良的生活方式，或者一些其他的原因等，導(dǎo)致了頭皮出現(xiàn)了很多的頭皮屑。頭皮屑多人們不僅會感到不適，還會影響人們的心情。那么，頭皮屑多的原因有哪些?去除頭皮屑的小妙招有哪些?如何預(yù)防頭皮屑?一起來看看吧。

　　頭皮屑多的原因

　　多少人受到頭皮屑的困擾，原本應(yīng)該瀟灑的秀發(fā)，卻因為頭皮屑引發(fā)了很多的尷尬。那么，導(dǎo)致頭皮屑多的原因有哪些呢?

　　1、頭皮屑出油多

　　導(dǎo)致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖是可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。

　　2、精神緊張焦慮

　　還有很多復(fù)雜的因素參與了頭皮屑的產(chǎn)生，而這些因素常常與如今社會生活、工作壓力過大，節(jié)奏過快有關(guān)。

　　3、睡眠不足

　　充足的睡眠能夠促進皮膚正常的新陳代謝功能，所以晚上要避免熬夜，好在晚上11點之前睡覺。

　　4、辛辣飲食，煙酒無度

　　辛辣飲食，煙酒無度會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　5、身體不適

　　身體不舒服時，也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養(yǎng)不均衡，內(nèi)分泌失調(diào)等，常會導(dǎo)致機體很多激素水平的改變。

　　6、過度清潔

　　有人以為，頭皮屑的出現(xiàn)是因為不夠衛(wèi)生，由此過度洗發(fā)，這是錯誤的。過度洗發(fā)可導(dǎo)致頭發(fā)干燥缺水，反而會加重頭皮屑。

　　7、洗發(fā)水過敏

　　有的人會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象;使用某種洗發(fā)水是會出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸皮炎，如染發(fā)劑，發(fā)膠摩絲等。

　　去除頭皮屑的小妙招

　　1、姜水

　　用姜水來清洗頭發(fā)，同樣要挑選新鮮的生姜，把生姜切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的姜片取出，用燒開的生姜水來清洗頭發(fā)，之后再用姜片輕輕擦拭發(fā)絲，可以起到不錯的去頭屑效果。