笑容是好的交流方法，這是很多人都知道的，事實(shí)上笑容不僅對(duì)于交流有幫助，它還可以幫助我們保護(hù)身體減少疾病出現(xiàn)，因此在生活中我們不妨多多笑一下，下面就讓我們來(lái)看一看笑有什么好處、哪些人要經(jīng)常笑。

　　笑有什么好處

　　真誠(chéng)的笑容可以給我們帶來(lái)喜悅，同時(shí)也給我們帶來(lái)下面這些好處。

　　1、笑聲有助于美容，通過(guò)面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。

　　2、笑能強(qiáng)心健腦，使心跳加快，血流量增多，增強(qiáng)心肌功能，使大腦皮層興奮，腦部功能增強(qiáng)。

　　3、笑能促進(jìn)呼吸，使肺部擴(kuò)張，呼吸變深且均勻，同時(shí)也能增強(qiáng)咳嗽的自我保護(hù)作用。

　　4、笑能預(yù)防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病。

　　常笑對(duì)五類人健康大有裨益

　　1、心血管疾病患者

　　“大笑能使血管舒張，從而增加內(nèi)臟血流的供應(yīng)?！睘槎嗉裔t(yī)院提供“大笑康復(fù)訓(xùn)練”的美國(guó)心理學(xué)家史蒂夫·威爾森說(shuō)，這種效果與有氧運(yùn)動(dòng)類似，不僅有助于預(yù)防心臟病發(fā)作，對(duì)于大多數(shù)心臟病人的康復(fù)，也是十分有益的。

　　2、哺乳期婦女

　　為了寶寶的健康成長(zhǎng)，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影后，母親乳汁中褪黑激素的水平會(huì)得到提高，皮膚過(guò)敏的嬰兒喝了這種奶，過(guò)敏反應(yīng)會(huì)大大降低。

　　3、糖尿病患者

　　得了糖尿病愁眉不展?小心會(huì)錯(cuò)過(guò)康復(fù)的良機(jī)。通過(guò)多項(xiàng)科學(xué)研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實(shí)在應(yīng)該笑一笑，因?yàn)榘l(fā)笑帶來(lái)的肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的改變，能防止血糖水平升高!

　　4、體質(zhì)差的人

　　令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對(duì)歡笑的期待也會(huì)收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其內(nèi)啡肽的含量已經(jīng)增加了27%，生長(zhǎng)激素的含量增加了87%。內(nèi)啡肽有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，生長(zhǎng)激素對(duì)肌肉、骨骼和內(nèi)臟有益，這種健身效果可以算得上是“得來(lái)全不費(fèi)工夫”。

　　如果每個(gè)人都在笑，就會(huì)產(chǎn)生笑的文明、笑的健康。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。

　　5、癌癥患者

　　正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞，所幸我們體內(nèi)的“自然殺傷細(xì)胞”正是癌細(xì)胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達(dá)，從而調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)。因此，對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō)，笑確實(shí)是既不花錢又很安全的良藥，當(dāng)然，它對(duì)普通人預(yù)防癌癥也大有好處。

　　錯(cuò)誤笑容的危害

　　笑氣：麻痹神經(jīng)的氣體

　　笑氣的學(xué)名為一氧化二氮(N2O)，因?yàn)檫@種氣體能使人發(fā)笑，起到放松作用。因而人們常稱它為“笑氣”。笑氣使人“笑”的原因是它的毒性反應(yīng)，麻痹了人的神經(jīng)，使下巴閉合不受控制，也是麻醉劑之一。

　　目前，笑氣成為了英國(guó)眾多娛樂(lè)場(chǎng)所的時(shí)髦消費(fèi)品，據(jù)英國(guó)政府協(xié)會(huì)估計(jì)，大約五十萬(wàn)英國(guó)年輕人經(jīng)常吸“笑氣”。由于這種氣體危害人體健康，濃度高的笑氣不僅使人發(fā)笑，還有窒息的風(fēng)險(xiǎn)，英國(guó)政府不得不發(fā)出健康警告，并收繳了大批提供“笑氣”的設(shè)備。