四、肺臟排毒要穴：合谷穴
合谷定位：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。此穴可鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。如果有牙疼的毛病，適合按摩合谷穴，可以減輕疼痛，并且，對(duì)于女性痛經(jīng)的治療效果明顯。
五、腎臟排毒要穴：涌泉穴
涌泉定位：在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。是腎經(jīng)穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運(yùn)行全身氣血，溝通上下內(nèi)外的通路。此穴比較敏感，不需要用過(guò)大力氣按揉，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。
除了按摩穴位之外，飲食上的排毒法也是非常有效果的，如果兩者結(jié)合，那么，一定會(huì)事半功倍，下面我們就來(lái)看看，飲食如何排毒?
1.腸道排毒
腸胃入股消化不良的話，就會(huì)導(dǎo)致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。
2.肺部排毒
肺部是容易積累毒素的部位，人在呼吸的時(shí)候，空氣中漂浮的細(xì)菌，病毒，粉塵等有害物質(zhì)隨之進(jìn)入肺部，不但肺會(huì)受到傷害，而且有毒物質(zhì)還會(huì)潛入血液循環(huán)危及全身;此外，長(zhǎng)期吸煙的人群體內(nèi)也會(huì)囤積大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。
3.心臟排毒
中醫(yī)認(rèn)為，人的舌頭和心臟關(guān)系為密切，當(dāng)潰瘍長(zhǎng)在舌頭上時(shí)，多認(rèn)為時(shí)心臟有內(nèi)火或是火毒，當(dāng)心火旺盛成為火毒時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘，出現(xiàn)失眠心悸等問(wèn)題。這類人群日常飲食中應(yīng)該多吃“苦”。
4.脾臟排毒
脾臟中的毒素不能及時(shí)排除體外，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多危害，明顯的表現(xiàn)為指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的癥狀，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增多，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)，臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘，情緒抑郁等。這類人群可以多吃酸性食物來(lái)排毒。
5.肝臟排毒
肝臟是人體重要的解毒器官，體內(nèi)囤積的毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后會(huì)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無(wú)花果等食物。
6.腎臟排毒
腎臟能夠?qū)⒀褐械亩舅睾偷鞍踪|(zhì)分解產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。
總結(jié)：我們常說(shuō)身體有毒素，會(huì)而身體就指的是我們的五臟，五臟若是被毒素占據(jù)，那么，身體的各個(gè)部位就會(huì)受到傷害，上文中對(duì)五臟排毒的按摩法，以及五臟排毒的飲食法都做了詳細(xì)的介紹，您可以通過(guò)上文中的方法，來(lái)調(diào)整自己的身體狀態(tài)哦!
