端午節(jié)到了，各地迎來(lái)小長(zhǎng)假，回家探親、出去游玩都不錯(cuò)。而對(duì)于保健來(lái)說(shuō)，在這個(gè)時(shí)節(jié)，調(diào)節(jié)好身體，顯得更加重要。端午仲夏登高，順陽(yáng)至上，陽(yáng)氣至盛，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)陽(yáng)對(duì)身體保健是非常好的事情。

　　有人會(huì)說(shuō)，端午不補(bǔ)陽(yáng)，全年吃藥忙，可見(jiàn)端午節(jié)的時(shí)候，補(bǔ)陽(yáng)是極其重要的事情，在端午節(jié)的時(shí)候，應(yīng)該做什么呢?

　　吃粽子

　　吃粽子是人們?cè)诙宋绻?jié)的時(shí)候首先想到的事情，大江南北都會(huì)在這天包粽子、吃粽子，粽子的種類(lèi)可謂五花八門(mén)，有肉粽子、蛋黃粽、豆沙粽甚至還有水果粽子，可以說(shuō)，豐富的粽子滿(mǎn)足了人們的需要。

　　吃粽子能起到清熱解毒、利尿消腫、開(kāi)胃健脾、美容養(yǎng)顏的作用。松軟的粽子，對(duì)提高身體的抗熱機(jī)能非常好。

　　但即使這樣，吃粽子并不是百無(wú)禁忌的，也有很多健康隱患在其中，例如，粽子即使美味，也不宜多吃，一天好不要超過(guò)三個(gè)。這是因?yàn)轸兆邮怯膳疵字谱鞫傻?，需要較長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行消化，胃腸道在排空時(shí)會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多、腹脹。好吃熱粽子，粽子要是涼了就不要食用了。同時(shí)，在吃粽子的時(shí)候，可以搭配紅茶，這是因?yàn)榧t茶有去油膩的作用，能很好的解膩消滯。

　　喝雄黃酒

　　在南方地區(qū)，端午節(jié)喝雄黃酒，把雄黃磨碎后，用黃酒泡制，飲用后對(duì)殺蟲(chóng)、解毒、治療癰腫疔瘡非常有效。能對(duì)夏天出現(xiàn)的蚊蟲(chóng)、蒼蠅有滅殺作用。有些深山里的家長(zhǎng)還會(huì)在孩子的臉龐上涂抹雄黃酒，避免了遭受毒蟲(chóng)咬傷。

　　當(dāng)然，即使喝雄黃酒對(duì)保健身體好，也要多加注意，這是因?yàn)樾埸S經(jīng)過(guò)加熱會(huì)轉(zhuǎn)變成三氧化二砷，這其實(shí)堪比砒霜，多飲后只會(huì)中毒，希望大家多注意。

　　掛香囊

　　很多地方還有端午節(jié)掛香囊的傳統(tǒng)，選取蒼術(shù)、藿香、茱萸、艾葉各2g、丁香1g，磨碎后放在布袋里，掛在胸前、腰上，能理氣止痛、預(yù)防疾病是非常好的。

　　需要注意的是，香囊并不適合每個(gè)人，孕婦好就不要使用，以免造成流產(chǎn)。

　　掛艾葉、洗艾葉澡

　　很多家庭會(huì)在門(mén)口懸掛一束艾草，正如中醫(yī)說(shuō)的，家有三年艾、疾病不再來(lái)。艾草對(duì)預(yù)防疾病是非常好的;同時(shí)，在門(mén)前懸掛艾草還能軀干蚊蟲(chóng)，避免蚊蟲(chóng)進(jìn)入房間。

　　煮艾葉草洗澡也是端午節(jié)的時(shí)候很多人會(huì)做的事情，艾葉洗澡具有天然祛濕、止癢的作用，對(duì)消毒殺菌非常好，可以說(shuō)艾葉水是天然的消毒品。

　　這就是關(guān)于端午節(jié)來(lái)臨的時(shí)候，應(yīng)該做的事情描述，在端午節(jié)到來(lái)的時(shí)候，做這些事情，能更好的調(diào)節(jié)、保健好身體，希望大家多注意，合理進(jìn)行，讓身體更加健康。

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