19、常吃番茄可防曬傷：番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓曬傷系數(shù)下降40%;

　　20、栗子白菜粥“吃掉”肌膚黯淡：栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，二者結(jié)合食用會(huì)使肌膚白皙透亮。

　　21、消除“孔”慌：栗皮緊膚。取栗子的內(nèi)果皮，搗成末狀，與蜂蜜調(diào)勻敷臉，能使毛孔縮小，細(xì)致肌膚。

　　22、肌膚美白：將蕃茄汁加入適量蜂蜜攪成糊狀，涂抹臉部，約15分鐘后洗去，可使皮膚白皙細(xì)致。

　　23、美白肌膚：將苦瓜切成薄片，放在水里泡5分鐘后敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對(duì)美白有奇效。

　　24、淡化色斑：用相同比例橄欖油和蘋果醋調(diào)勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沉積，淡化各種色斑。

　　25、秋季防曬：鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”，經(jīng)常食用可以很好的保護(hù)肌膚。

　　26、食療美?。汉谥ヂ楹写罅康牟伙柡椭舅岷途S生素E，經(jīng)常食用，可以延緩皮膚衰老。

　　27、化妝水的妙用：潔面后，將浸濕失控油化妝水的化妝棉敷在T區(qū)10分鐘，可吸收油脂、收縮毛孔。

　　28、美白祛斑：多吃豌豆可以祛班駐顏，《本草綱目》中記載豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

　　29、膠原蛋白不能改善膚質(zhì)延緩衰老：口服膠原蛋白，只能為肌膚增加保濕能力，不能從根本上改善膚質(zhì)。

　　30、肌膚去黑頭：取適量珍珠粉與水調(diào)成膏狀，均勻地涂在黑頭處，按摩15分鐘用水洗凈，可去除黑頭。

　　31、頸部護(hù)理：噴香水時(shí)，不宜將香水直接噴于頸部，香水揮發(fā)時(shí)會(huì)帶走皮膚里的水份，造成肌膚干燥。

　　32、面膜可以天天使用嗎?保濕面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一周一般敷兩次。

　　美白美容小秘方

　　1.除面部皺紋

　　鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

　　2, 皮膚粗黑

　　靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本?，F(xiàn)向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡(jiǎn)單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤(rùn)，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對(duì)遺傳性黑皮膚均有療效)。

　　3,除雀斑

　　杏仁5錢，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。

　　4,黃褐斑、蝴蝶斑

　　冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2-3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

　　結(jié)語：對(duì)于女人來說，只有擁有青春靚麗的容顏才能一直吸引男人的目光，在平時(shí)的時(shí)候，一定要多注意美容護(hù)膚。女人美容護(hù)膚是要講究一定的方法和技巧的。如果不注意方法，那么反而會(huì)適得其反!