冬天，絕大部分女性在室內(nèi)都是暖氣或空調(diào)不間斷，外出則是縮在厚厚的羽絨服里，圍巾、手套、帽子，一樣不落。盡管全副武裝到這個程度，還是冷得要死，手腳冰涼涼的。甚至有些男性也是這樣。
其實冬天手腳冰涼還是情有可原的，畢竟有些人的體質(zhì)就是特別不抗凍。
但如果到了春季，手腳還是沒有暖和起來，戀人牽起你的手都被涼到縮回去，就不僅僅是體質(zhì)不抗凍這么單純了，也不只是我們常聽說的宮寒癥狀，還有可能是身體亮起了下列這些紅燈。1、貧血
身體若血少鐵元素，就無法合成足夠的血紅蛋白，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，人體就缺少足夠能量來維持體溫，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。也就是說手腳冰涼的人往往是患上了貧血。
及時補(bǔ)血或補(bǔ)鐵才能根治，可以多吃些牛肉、瘦豬肉、肝臟、深海魚等食物，或者適量服用鐵補(bǔ)充劑。2、甲減
甲減，即甲狀腺功能減退也是誘發(fā)手腳冰涼的一大因素。因為甲狀腺激素是參與身體代謝的重要成分，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心跳。若患上甲減，血液循環(huán)受到影響，心臟動力不足，自然手腳冰涼。
如果不僅手腳冰涼，還伴有便秘、面色蠟黃、反應(yīng)慢、毛發(fā)脫落等癥狀，那么十有八九就是甲減了，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。
3、血管堵塞當(dāng)血管被斑塊堵塞時會導(dǎo)致供血不足，血液無法順暢地流動，就特別容易導(dǎo)致手腳冰涼的癥狀。血管堵塞的危害很大，不少心血管疾病都是從血管堵塞開始的，不能忽視。
無論是何種原因造成的手腳冰涼，僅憑加衣服、用暖寶寶、熱水袋、空調(diào)等取暖方式來應(yīng)對，治標(biāo)不治本。對癥治療，解決病根才是關(guān)鍵。
此外，我們還能通過按摩穴位來增強(qiáng)身體免疫力，改善手腳冰涼的狀況。
一是關(guān)元穴，它在肚臍往下三寸左右的地方;二是神闕穴，它就在肚臍中央;
三是三陰交穴，它在雙腳的內(nèi)側(cè)腳踝往上三寸左右的地方。
每天花15分鐘的時間用指腹或掌心按摩這三個穴位，持之以恒，能夠有效改善體質(zhì)，解決大家手腳冰涼的困擾。
春天手腳冰涼可一點都不能忽視，若能在堅持按摩穴位的同時，加強(qiáng)運動，改善手腳冰涼的效果則會增強(qiáng)數(shù)倍。
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