高血糖會導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，不正常的新生血管就會在視網(wǎng)膜表面生長，造成出血，從而影響視力。糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期，除了視力模糊，還會一天內(nèi)時好時壞。

　　如何預(yù)防糖尿病

　　定期血糖檢查

　　有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險者，30歲以后每三年測一次血糖;一般人群45歲以后每三年測一次血糖。

　　這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

　　經(jīng)常運動

　　保持運動對于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。

　　1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。

　　控制血壓

　　通過運動和飲食來實現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

　　控制體重

　　肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

　　控制鹽量

　　多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風(fēng)的可能性。

　　結(jié)語：糖尿病是十分常見的疾病，它和我們的生活習(xí)慣以及飲食方式有著很大的關(guān)系，所以我們平時還是可以預(yù)防的，那么糖尿病怎么預(yù)防比較好呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望能幫到大家哦!