很多人對于近視都有著很深刻的感覺?，F(xiàn)在戴眼鏡已經(jīng)成為了一種很常見的社會現(xiàn)象。越來越多的人跨入到高度近視的行列，對于高度近視治療很多人束手無策。近視怎么辦呢?防治近視吃什么食物比較好呢?

　　高度近視治療

　　對于眼睛近視的人來說，整天戴著眼鏡并不是一件很舒服的事情，難道真性近視真的不可逆轉(zhuǎn)嗎?近日，一篇名為《高度近視也不用戴眼鏡了》的帖子在朋友圈里熱傳，稱“轉(zhuǎn)眼運動堅持3年，800度近視能根治”，吸引了不少人一試。那么，這種方法到底科學(xué)嗎?專家表示，作為眼保健可以，但成人真性近視難逆轉(zhuǎn)。

　　堅持轉(zhuǎn)眼運動能根治近視

　　這篇聲稱能根治近視的帖子在微博、微信上轉(zhuǎn)發(fā)頗廣，作者自稱是一名中醫(yī)，他向大家介紹的這種根治近視的方法，聲稱只要堅持3年，800度的近視也能根治。具體方法就是轉(zhuǎn)眼球，左轉(zhuǎn)25次，右轉(zhuǎn)25次，如果25次不夠就做50次，后頸部發(fā)脹就說明鍛煉到位。作者自稱鍛煉了20多年，視力從0.3恢復(fù)到1.5。他還稱用類似的方法，能遠離老花眼。那么，這種轉(zhuǎn)眼操真的如此神奇嗎?

　　有網(wǎng)友按照這個方法試了之后感慨，做完之后覺得有些暈。不少網(wǎng)友也在跟帖中提出了疑問，轉(zhuǎn)眼球真的能治療近視嗎?是真的還是假的?

　　專家稱成人真性近視難逆轉(zhuǎn)

　　“假性近視可以通過中醫(yī)外治法進行改善，但是對于真性近視來說效果有限，尤其是成人?！睂Υ?，專家介紹說，該科近年來嘗試采用立體視覺綜合訓(xùn)練、中醫(yī)藥灸療、耳部穴位按壓、改良眼保健操操練等綜合治療后發(fā)現(xiàn)，不少被常規(guī)定義為真性近視的孩子裸眼視力的確有提高的現(xiàn)象。但是，對于成年人來說，無論什么眼保健方法對于近視都是難以根治的，通過適當(dāng)?shù)幕顒友矍驅(qū)ρ劬Φ谋＝∈怯幸欢ǖ男Ч?/p>

　　高度近視不能隨便轉(zhuǎn)眼球

　　專家介紹說，需要強調(diào)的是，眼球轉(zhuǎn)動自我按摩的方法不能太過頻繁、力度太大，尤其是是高度近視患者。近視按程度分，近視度數(shù)大于600度(兒童>400度)的屈光不正叫高度近視。這是因為，高度近視患者眼睛的玻璃體由于變性、液化，正常網(wǎng)架結(jié)構(gòu)被破壞，周邊可發(fā)生粘連。高度近視患者的視網(wǎng)膜也會出現(xiàn)退行性變化。猛烈地轉(zhuǎn)眼球會由于玻璃體的慣性，使得人為加重玻璃體對視網(wǎng)膜的牽引造成視網(wǎng)膜裂孔，甚至?xí)?dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。

　　專家解釋說，眼疲勞所引起的眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降直接影響人們的工作與生活，間接增加工作和生活壓力。這里向大家推薦一個很簡單的護眼運動——看樹運動。

　　比如站在某處，找一棵遠點的樹和一棵近一點的樹，然后觀察一段時間近處的樹，再看一會兒遠處的樹。這樣有利于調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善結(jié)狀肌痙攣現(xiàn)象，尤其適合放松眼睛，緩解視疲勞，對于防治假性近視和預(yù)防近視癥狀進一步加重也有積極作用。

　　防治近視的4條飲食須知

　　多飲茶

　　中醫(yī)認為，茶能清心明目。在茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素，而這些維生素的作用就是清心明目，緩解視力疲勞以及清火。

　　常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實

　　對防治視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃得太多，會使近視加深。

　　多吃含鋅、鉻豐富的食物

　　如大豆、紫菜、海帶、谷類、豬肝和菜葉等食品。鋅和鉻它是人體必需的微量元素，它們參與眼內(nèi)組織如視網(wǎng)膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反應(yīng)和代謝，在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起著積極作用。所以 ,多吃含鋅、鉻豐富的食物可防治近視。

　　多吃富含維生素的食品

　　維生素它是維持機體正常發(fā)育的必需物質(zhì)，對調(diào)節(jié)機體的生理功能起重要作用。維生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝 ,對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。維生素必須依靠食物供應(yīng)。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ,新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。