老話常說：“經(jīng)常泡腳，賽吃人參”，泡腳是一項簡單且好處極多的保健方法，且在腳部上隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位和經(jīng)絡(luò)，通過泡腳能予以良好的刺激，對于防病養(yǎng)生大有裨益。

　　泡腳有何好處

　　1、調(diào)節(jié)血液循環(huán)

　　腳部素有“第二心臟”的美稱，并且腳部是距離心臟較遠(yuǎn)的部位，所以很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的問題。

　　而利用熱水泡腳，能促使腳部得到熱力的作用，腳部及末梢血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，從而使得腳部的血液流量不斷增加，對于改善血液循環(huán)很有幫助，也是調(diào)節(jié)氣滯血瘀的重要方法，尤其利于腿部缺血的人群。

　　2、促進(jìn)排毒

　　在溫水泡腳的過程中，人體的血液循環(huán)以及新陳代謝的速度不斷增強，體內(nèi)的毒素也能隨著新陳代謝的運行而更快的代謝出體外，起到促進(jìn)排毒的作用。

　　3、緩解頭痛

　　頭痛就好比是一顆“定時炸彈”埋伏著，當(dāng)頭痛來襲時，整個人都瞬間崩潰了。而養(yǎng)成良好的泡腳習(xí)慣則能有效緩解頭痛。

　　因為，在腳底隱藏多條與頭部相連的經(jīng)絡(luò)，而在泡腳的時候能對這些經(jīng)絡(luò)進(jìn)行良好的刺激，并且泡腳時，腿部及腳部的血管會擴(kuò)張，使得頭部的血液流向腳部，從而輕松降低頭部血管的壓力，減輕頭痛癥狀。

　　4、調(diào)理失眠

　　腳底處含有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，在泡腳的過程中能對其產(chǎn)生良好的刺激，并可增強全身的新陳代謝，有效紓解疲勞之感，從而能使得人體以一個舒適的狀態(tài)快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，失眠的患者值得一試。

　　5、保護(hù)心臟

　　泡腳可促進(jìn)腿、足部的血液循環(huán)，從而能有效減少心臟的負(fù)擔(dān)，可使得更多的血液輸送至足部末梢，使得心臟處的血管壓力降低，對于保護(hù)心臟很有效果。

　　6、驅(qū)寒保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為：“寒從腳起”，腳部是易受到濕寒之氣侵襲的部位，而濕是萬病之源，因此要想更好的散寒保暖，通過泡腳便能達(dá)到。