6、酗酒適度的酒精的確可以加速血液循環(huán),讓氣色紅潤。但酒精起作用時,毛孔也隨之張開,加上喝酒容易造成身體浮腫,毛孔撐開自然再所難免。因此,看在美麗的份上,酒,偶爾小啜才好。

　　保養(yǎng)皮膚的方法

　　1、注意飲食調理

　　保證充足的睡眠,適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護膚品,肯定皮膚好。

　　2、用水保養(yǎng)皮膚

　　用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶。

　　洗澡水溫應控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質對皮膚的損害。

　　3、善用護膚手段

　　洗過臉后,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。

　　做面膜是秋冬季潤膚的好方法,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

　　4、飲食保養(yǎng)皮膚

　　多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。

　　除此之外,還必須攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。

　　5、少食肉類食品

　　蛋白質是構成身體細胞的主要成分,一旦長期缺乏蛋白質,人的皮膚就會失去彈性,變得粗糙,容貌顯得格外蒼老,說明蛋白質是人類必不可少的營養(yǎng)物質。

　　于是,在傳統(tǒng)觀念的指導下,許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下,肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質,很容易引起皮膚過敏,有損皮膚健康。

　　另外,蛋白質、脂肪在人體內分解過程中,產生的硫酸、乳酸等酸性物質,使血液呈酸性狀態(tài),而這些酸性物質對皮膚和內臟均有強烈的刺激性,妨礙皮膚的正常代謝,影響皮膚的健美。