6、酗酒適度的酒精的確可以加速血液循環(huán),讓氣色紅潤(rùn)。但酒精起作用時(shí),毛孔也隨之張開(kāi),加上喝酒容易造成身體浮腫,毛孔撐開(kāi)自然再所難免。因此,看在美麗的份上,酒,偶爾小啜才好。

　　保養(yǎng)皮膚的方法

　　1、注意飲食調(diào)理

　　保證充足的睡眠,適當(dāng)鍛煉身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護(hù)膚品,肯定皮膚好。

　　2、用水保養(yǎng)皮膚

　　用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶。

　　洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右,這既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

　　3、善用護(hù)膚手段

　　洗過(guò)臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。

　　做面膜是秋冬季潤(rùn)膚的好方法,每星期進(jìn)行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

　　4、飲食保養(yǎng)皮膚

　　多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提,喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。

　　除此之外,還必須攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。

　　5、少食肉類(lèi)食品

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的主要成分,一旦長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì),人的皮膚就會(huì)失去彈性,變得粗糙,容貌顯得格外蒼老,說(shuō)明蛋白質(zhì)是人類(lèi)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　于是,在傳統(tǒng)觀念的指導(dǎo)下,許多人就僅把肉類(lèi)視為攝取蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。其實(shí)這是一種不完全正確的看法。因?yàn)樵谝欢l件下,肉類(lèi)及魚(yú)、蝦、蟹的蛋白質(zhì),很容易引起皮膚過(guò)敏,有損皮膚健康。

　　另外,蛋白質(zhì)、脂肪在人體內(nèi)分解過(guò)程中,產(chǎn)生的硫酸、乳酸等酸性物質(zhì),使血液呈酸性狀態(tài),而這些酸性物質(zhì)對(duì)皮膚和內(nèi)臟均有強(qiáng)烈的刺激性,妨礙皮膚的正常代謝,影響皮膚的健美。