很多女性嫌自己的腿不夠細(xì)，其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一點是正常的。

　　大腿細(xì)直接說明人的肌肉總量不夠，這可能對全身健康都有影響。據(jù)介紹，人體有大約50%的血液和神經(jīng)在兩條腿上，人體的很多能量代謝也要依靠兩條腿。

　　對于很多中老年人來說，如果大腿變細(xì)、上身變胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血壓。

　　此外，如果感覺早上起來腿站在地上像踩棉花，有可能血壓有問題，甚至有腦梗問題。

　　把兩條腿練粗對身體健康很有好處，人的代謝能力也可以提高。

　　鍛煉大腿第一個辦法是大步走

　　一是邁弓步，之后保持弓步狀態(tài)下蹲，再抬起邁另一條腿;二是大步走，每邁一步都把腳慢慢抬起再慢慢放下。

　　讓大腿在這一階段完整用力，這個過程可以讓大腿的肌纖維得到有效刺激，讓腿變得更有力量。

　　第二個鍛煉大腿的辦法是爬樓梯

　　但好扶著樓梯的欄桿，每次跨越兩級臺階。但這個好是下午3點到9點，因為這時經(jīng)過一天的活動，人的膝關(guān)節(jié)不易受傷。

　　第三個辦法是下蹲練習(xí)，但好在下午或者晚上進(jìn)行，尤其是老年人和高血壓、心臟病、糖尿病患者，佳的鍛煉時間也是下午3點到9點。

　　而且蹲下站起時，好雙手扶著膝蓋，先抬起屁股再抬頭，這樣人不容易頭暈。

　　以上就是大腿太細(xì)危害健康的介紹，當(dāng)然，有些人生就大腿細(xì)另當(dāng)別論，如果本來好好地，硬生生的減肥減的大腿太細(xì)，反而危害了健康，你說你煩不煩心，看來，人還是順其自然的好。

　　楊貴妃如果不被弄死，說不定也會長壽，誰聽說過她喝減肥藥的，只聽說她醉酒的，是不是?