大蒜具有一定的發(fā)散作用，敷在腳心處能很好的對腳心的涌泉穴起到良好的刺激，使得體內(nèi)的虛火快速的逼出體外。并且利用大蒜敷腳心還能使上火下行，既不會對人體內(nèi)的陽氣產(chǎn)生損傷，同時還能輕松祛除虛火。

　　其中對于女性而言，養(yǎng)生效果更是很有利，因為很多女性的體質多為寒性，且多有“上熱下寒”的這個字，其中肺部、肝部等器官氣火比較大，但是子宮卻多呈寒性之癥，所以女性若常用大蒜敷腳心怎能有效調(diào)節(jié)體寒的癥狀，這也是溫養(yǎng)子宮的有效方法。

　　但是，在利用大蒜敷腳心的時候，敷腳的時間也不宜過長，因為大蒜具有極強的刺激性，當敷在腳心的時候易對本身就脆弱的皮膚產(chǎn)生不良的刺激，所以若感到腳心有刺痛、滾燙的感覺就則需及時去掉，隨后用溫水將腳心擦洗干凈。

　　3、生姜

　　生姜是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊坏朗澄铮瑫r將生姜切成片敷在腳心還能起到極好的補腎防病的作用。

　　從中醫(yī)的理論來看，生姜辛、溫，能回陽通脈，具有極好的溫熱散寒的功效，所以用生姜敷腳心能有效的促進腳部的血液循環(huán)，并能促進體內(nèi)的濕寒之氣排出，這也是調(diào)理人體內(nèi)循環(huán)的重要因素。

　　同時，腎經(jīng)得到溫熱的滋養(yǎng)也能起到升發(fā)體內(nèi)陽氣的作用，起到極好的暖腎的滋補功效。

　　腳心保健強身的方法

　　經(jīng)常對腳心的部位進行按、捏、揉等按摩方式都能對腳心處所隱藏的穴位及經(jīng)絡產(chǎn)生良好的刺激，進而達到“固真氣、降虛火、補腎臟”的養(yǎng)生作用。

　　另外，經(jīng)常對腳心進行搓揉還能很好的促進腳部末梢的氣血循環(huán)和新陳代謝，有利于消除身體的疲勞之感，這對于輔助睡眠產(chǎn)生極好的效果。另外，在對腳心進行搓揉的時候，若遇到痛點的部位則需多加按揉，正所謂“通則不痛，痛則不通”，搓揉到痛點則說明此處經(jīng)絡不通，多加按摩有助化瘀解滯。

　　結語：以上小編向大家介紹了，經(jīng)常用大蒜、白芥子、生姜敷在腳心便能起到不錯的補腎強身、防病的目的，所以千萬不要小看小食材的強大養(yǎng)生功效，在日常不妨試一試。另外腳心的保健方法也可多學一下!

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