4.飲食不當

　　由于工作原因，很多女性天天吃快餐，有時候吃飯的時間也沒有，胡亂吃幾口就應(yīng)付過去了，快餐對身體是有害的，特別是長期都吃快餐，破壞了營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的合理性。

　　而且快餐含有的熱量很高，會導(dǎo)致腎臟過熱，終出現(xiàn)腎虛。還有一些女性是特別喜歡吃保健品的，但是過多地服用保健品也是不好的，還會導(dǎo)致各種副作用的發(fā)生。

　　5.工作環(huán)境

　　工作環(huán)境對女人腎虛也會有影響，比如長期在辦公室工作的人，因為夏天室內(nèi)開空調(diào)，而那時又不注意保暖，就很容易著涼，時間長腎虛就會找上門。

　　或是在不通風的環(huán)境下工作，導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì)，例如二氧化碳、粉塵等，從而降低了腎臟的免疫功能，引起腎虛。

　　腎虛具體表現(xiàn)在哪里

　　1、身體方面:全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退等

　　典型表現(xiàn)

　　工作效率下降。 無精打采,上班沒有精神。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。記憶力下降,容易健忘。

　　2、神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等

　　典型表現(xiàn)

　　經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。 沒有風濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。

　　3、心血管方面:心悸氣喘、胸悶等

　　典型表現(xiàn)

　　晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　結(jié)語：腎虛是誰都不希望遇到的一個毛病，尤其是對于男人來說，腎虛意味著身體功能有一定的損傷，是誰都不希望遇到的一件事，所以希望本篇文章能夠給大家一定的幫助，舌頭是個能夠清晰反映出健康狀態(tài)的器官，所以在平時生活中可以注意留心觀察。