夏天困擾人們生活的不僅僅是極高的溫度，空氣中的濕邪往往會讓人防不勝防，要是忽視這些濕邪，往往對身體會造成較大的傷害，在夏天要是做這些事情，能夠幫你有效的預防濕邪，保健身體。

　　1、不喝酒

　　對于一些人來說，喝酒是不分季節(jié)的，可能因工作需要，可能真的是每餐必飲，但是，在夏天好就不要喝酒了。

　　這是因為在夏天喝酒會影響到正常的代謝，酒水雖說是溫性的，但是，喝進身體卻會助濕邪，在夏天本就濕邪嚴重的情況下喝酒，會加重濕邪，對于身體調節(jié)會造成較大的傷害。

　　2、少吃冷飲

　　夏天炎熱，不少人會喝很多冷飲，對于涼性的水果更是吃很多，適當?shù)氖秤美滹?、西瓜對于降溫解暑有一定的幫助，但是，當你過多的食用這樣的食物，往往會影響到腸胃的代謝，使得腸胃消化吸收能力有所減弱。

　　這樣在一定程度上也會造成濕邪的加重，對于身體調節(jié)會造成較大的影響，少吃冷飲能夠避免濕邪加重，能保健好身體。

　　3、不要睡地板上

　　夏天溫度高，即使打著空調還是感覺到熱，不少人會選擇睡在地板上，在地板上鋪上涼席或者是墊子。

　　但是，地板會吸收空氣中的水分，在人們睡在上面的時候，會使得這些濕氣進入到身體中，造成四肢出現(xiàn)酸痛的情況。

　　更不用說一些人生活條件有限會睡在地下室，那里的濕氣會更重，更容易造成四肢酸痛。因而，在夏天即使再炎熱也應該睡在床上。

　　4、室內空氣要流通

　　造成濕氣傷害身體，還有一個原因，那就是忽視房間中的濕氣，這個時候可以保持房間的空氣流通，在早上起床后，打開門窗，進行通風，對于帶走濕氣有一定的幫助。另外，可以用電風扇吹走濕氣，對于保持房間空氣的對流有一定的作用。

　　結語：以上就是生活中通過幾個生活方式的簡單描述，相信大家對于這樣的生活方式能夠去除濕氣有了更多的了解，在夏天經常這樣做能夠避免濕邪傷害你的身體，對保健身體很有效，希望大家能夠多多注意，采取這些方式能夠擁有好身體。

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