其實(shí)端午節(jié)的這個(gè)季節(jié)，天氣比較煩悶，很多人工作壓力也很大，我們身體的氣血運(yùn)行的都不順，很容易煩躁憂郁，而且心悸胸悶，情緒波動(dòng)很大，會(huì)影響到我們臟腑的功能。

　　所以說(shuō)，針對(duì)這種情況，我們除了要食療之外，更要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓我們的全身氣血通暢，而且還能增強(qiáng)心肺的功能，從而調(diào)理脾胃的代謝，氣血通順了，我們的憂郁情緒也就沒(méi)有了。

　　但是，很多人都沒(méi)有賽龍舟的條件，所以我們可以做其他的運(yùn)動(dòng)，也有很多類似于劃船的運(yùn)動(dòng)是可以做的，或者是我們可以直接走路、散步、做瑜伽等，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)我們的身體體質(zhì)，就可以有效的養(yǎng)生健身。

　　3.香囊養(yǎng)生

　　不少地方都會(huì)有在臥室里面掛香囊的習(xí)俗，其實(shí)這是一種非常好的預(yù)防傳染病侵襲的辦法。

　　很多人自制的香囊里面大多數(shù)都是很好的中藥材，比如艾葉、藿香、蒼術(shù)等，將所有的中草藥全部都研制成細(xì)末，中藥特屬的香味也就出來(lái)了，然后把香囊掛在房間里可以通九竅，起到一定的防病作用。

　　4.室內(nèi)保持干燥

　　一到端午節(jié)，很多地方陰雨連綿就很容易潮濕，給我們的生活帶來(lái)很多的不便，而且被子和衣服也都是粘乎乎的，還會(huì)散發(fā)出一股難聞的味道。

　　所以我們就要想辦法保持室內(nèi)的干燥，就要經(jīng)常打掃，不要讓下水道堵住，做家務(wù)的時(shí)候也盡量不要把水弄到地上，廚房和衛(wèi)生間進(jìn)出要隨手關(guān)門(mén)，除此之外，也可以使用一些干燥劑或者是抽濕機(jī)，太陽(yáng)好的時(shí)候經(jīng)常曬被子。

　　因?yàn)槿绻幼〉牡胤绞浅睗竦脑?，我們身體內(nèi)的濕氣也就會(huì)越來(lái)越多，體內(nèi)濕氣重，我們就很容易生病，所以在端午節(jié)前后，我們要注意保持房間的干燥和干凈。

　　端午節(jié)中草藥養(yǎng)生

　　說(shuō)到端午節(jié)，我們就不得不提起艾草了。