氣血不足是生活中常見的一種健康問題，氣血不足會使我們沒有精神，健忘心悸，那么大家知道氣血不足怎么辦嗎?氣血不足的癥狀是什么呢?我們如果判斷自己是不是氣血不足呢?調理氣血不足的方法是什么呢?帶著這些疑問跟著小編一起看看吧。

　　氣血不足的癥狀

　　相信大家對于氣血不足都不陌生吧，氣血不足是人們常見的問題，氣血不好的人臉色差，經期也不準，長期下去，還會出現(xiàn)各種健康問題。到底氣血不足的表現(xiàn)是怎樣的呢?怎樣才知道自己氣血足不足?

　　氣血不足有以下癥狀

　　1.健忘心悸

　　如果我們的人體出現(xiàn)健忘心悸的情況，我們就需要考慮自己是不是氣血不足了，因為心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

　　2.頭暈耳鳴

　　頭暈耳鳴是氣血不足常見的一個癥狀，大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

　　3.面色萎黃

　　脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　4.皮膚粗糙

　　氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。

　　5.視物昏花

　　“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

　　6.頭發(fā)干枯

　　“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時頭發(fā)干枯會沒有光澤。

　　7.失眠多夢

　　心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢。

　　8.手足麻木

　　肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　9.月經量少

　　女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現(xiàn)月經量減少，甚至月經停閉。