四、慢呼吸

　　慢呼吸并不是說(shuō)要讓呼吸變得很慢，而是讓大家學(xué)會(huì)控制自己的呼吸，呼吸是人每天都要做的事情，但在生活中很多人呼吸速度很快，空氣剛剛吸入便被呼出，讓大部分的氧氣止于呼吸道，甚至很多氧氣都沒(méi)能進(jìn)入肺部。

　　而有著這種習(xí)慣的人身體長(zhǎng)期得不到氧氣的滋潤(rùn)，衰老的速度便會(huì)增加，因此，學(xué)會(huì)慢呼吸，讓每一次呼吸帶來(lái)的氧氣能夠完全進(jìn)入肺部，讓身體可以得到氧氣的滋潤(rùn)是一種可以讓人更加年輕的好方法。

　　五、做運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)不僅可以讓人更加健康，還可以讓人的五臟六腑變的更強(qiáng)韌、更年輕，要知道身體衰老大多是由內(nèi)而外的，五臟六腑往往就是我們身體早開(kāi)始衰老的地方，因此想要讓自己更加年輕，對(duì)于五臟六腑就要重視起來(lái)。

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以讓五臟六腑更加年輕，可以讓它們更加活躍，這可說(shuō)是從源頭上延緩了衰老的速度，并且隨著運(yùn)動(dòng)鍛煉，五臟六腑越來(lái)越健康，人自然也會(huì)越來(lái)越年輕，因此想要讓自己更加年輕，在生活中不妨運(yùn)動(dòng)一下。

　　六、保持年輕的心態(tài)

　　除了身體上所表現(xiàn)出的年輕之外，心理上的年輕同樣十分重要，如果一個(gè)人的心理狀態(tài)已經(jīng)遲暮，即便身體是初生的嬰兒也會(huì)給人垂垂老矣的感覺(jué)，反之如果一個(gè)人有著九十多歲的高齡，卻有一顆年輕的心，這樣的人走在哪里都會(huì)給人十分年輕的感覺(jué)。

　　因此在生活中想要讓自己變得更加年輕，除了對(duì)于身體的保護(hù)之外，保持年輕的心態(tài)是十分重要的事情。大家在生活中不妨讓自己的心更加年輕一些，這樣便可以讓自己更加年輕了。

　　結(jié)語(yǔ)：讓自己更加年輕，讓衰老來(lái)的更慢一些是每個(gè)人都想要做的事情，雖說(shuō)讓自己變得更加年輕是一件很困難的事情，但是這件事情帶來(lái)的回報(bào)也是豐厚的，因此大家想要達(dá)成這一目的，不妨試一試上文中的六個(gè)小妙招，相信這些小妙招帶來(lái)的回報(bào)一定不會(huì)讓大家失望。

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