如果你經(jīng)常處于這樣的狀態(tài)，那么小編告訴你趕緊改掉，當心會憋出癌癥。打個比方來說，有些人喜歡憋便，但是你知道嗎?

    如果身體當中的大便不能及時的排出體外，那么在這樣的情況之下，就會導致毒素堆積在身體當中排不出，那么腸道就會把這些有害物質(zhì)重新吸收，時間一長就容易誘發(fā)腸道癌。

　　所以大家在平時的生活中，一旦有尿意，又或者是便意，那么一定要及時的去廁所排出。這樣才可以減少身體當中的毒素，并且有利于大家的身體健康，因此在平時的生活中一定要注意這一點。

　　三、疲倦工作

　　人不是機器，它需要通過休息讓身體重新恢復機能。但是有很多人在平時的生活中沒有規(guī)律的睡眠，甚至有些人到了凌晨依然熬夜工作，即使他們很困，也會忍著不去睡覺，而是通過喝茶，又或者是咖啡等具有提神醒腦作用的飲品去提神自己的精神狀態(tài)。

　　因此小編想要和你們說的就是，如果你困了，那么不要硬撐著，你們需要休息。如果長時間讓自己處在這樣一種狀態(tài)下，很有可能會患癌。

    這是因為人只有處于睡眠狀態(tài)的時候，身體當中才會分泌出一種叫做褪黑素的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠制止身體當中癌細胞的生成。而你如果經(jīng)常熬夜，那么燈光中的光線就會影響身體當中褪黑色素的的分泌，從而使人患癌的幾率增高。

　　并且在晚上九點之后，身體本來應該處于新陳代謝的狀態(tài)之中，而你熬夜就會破壞機體正常的運轉(zhuǎn)，那么時間一長就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，讓五臟六腑得不到修復，從而就會讓你的精神狀態(tài)越來越差，并且免疫力也會越來越弱。

　　所以為了你的身體健康著想，在以后的生活當中，如果感覺到體力透支，那么不要忍著疲倦的身體去工作，而是應該去休息，從而讓你的體能恢復。