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          春節(jié)的由來(lái) 春節(jié)養(yǎng)生必備健康守則(13)

            6、豆腐皮置案板上鋪開(kāi),一一包餡成卷,在合口處涂上面漿(共包成30個(gè)春卷);

            7、原炒鍋置旺火上,下芝麻油(耗100克),燒至五成熱,將春卷逐個(gè)下鍋炸至金黃色時(shí),撈出盛盤(pán)即成。

            十六、年夜飯菜譜:八寶醬炒年糕

            原料:火腿20g,雞肫20g,冬筍20g,香菇20g,蝦仁20g,青豆20g,豆腐干20g,胡蘿卜20g,年糕200g,海鮮醬1茶匙(15g),白砂糖1茶匙(5g),老抽1茶匙(5ml),鹽1茶匙(5g),油30ml

            做法

            1、火腿、雞肫、冬筍、豆腐干、香菇和胡蘿卜分別洗凈,切成0.5cm的小丁,年糕切成0.5cm厚的片,備用。

            2、將湯鍋置于飛利浦電磁爐上,倒入清水,按燒水鍵燒開(kāi),分別放入火腿丁、雞肫丁、冬筍丁、豆腐干丁、香菇丁、胡蘿卜、青豆粒和蝦仁汆燙至熟,盛出泡入冷水中浸涼,撈出瀝凈水分。

            3、另起一炒鍋置于飛利浦電磁爐上,倒入油,按煎炒鍵,將油燒至六成熟,放入年糕片稍煎,待兩面煎至金黃色盛出,待用。

            4、鍋中留底油燒熱,放入汆燙好的八寶料煸炒至香,倒入煎好的年糕片拌炒均勻,調(diào)入海鮮醬、老抽、白砂糖和鹽翻炒片刻裝盤(pán)即可。

            十七、年夜飯菜譜:姜茸菠菜塔

            原料:菠菜250克,芝麻少許,姜茸適量,鹽適量,生抽適量,生油適量

            做法

            1、菠菜去根部洗凈后切段。

            2、水燒開(kāi)后加入菠菜、生油和鹽,將菠菜燙熟后撈起瀝干。

            3、將菠菜中的水分稍稍攥干后放入大碗中。

            4、鍋內(nèi)放少量油,燒熱后加入姜茸。

            5.將姜茸及熟油淋在菠菜上,再加入適量生抽拌勻。

            6.稍微壓緊菠菜,然后迅速將碗倒扣在碟上。

            7.拿開(kāi)碗,在上面放上芝麻和姜茸。

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