現(xiàn)在很多人都會有胃痛的毛病，而且有時候痛起來真的能夠要人命。那么我們胃痛怎么辦才好呢?我們應(yīng)該如何才能緩解胃痛呢?我們胃痛吃什么好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看吧!

　　鬧起了肚子，有的人會常感胃脹、胃痛，面對一桌佳肴也沒有絲毫胃口，導(dǎo)致心情不好等問題的出現(xiàn)，下面小編就給大家介紹一些緩解胃痛的方法

　　1、穴位療法

　　穴位療法有不同的方法，其中較為有效的方法有兩個，一是揉內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。

　　以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　2、運動療法

　　這種療法有一些特定的動作，包括跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。

　　緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

　　3、嘗試放松腹部

　　可以嘗試在胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。因此，經(jīng)常胃痛者在平時衣著上應(yīng)該多加注意。

　　4、讓胃更溫暖

　　有些人胃痛，是因為本來就是胃寒的人，他們常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，緩解胃痛的效果也是比較明顯的。