寒冷的冬天總是讓很多人叫苦不迭，雖然不少人已經(jīng)穿上了厚厚的棉衣和昂貴的羽絨衣，但是刺骨的寒意仍然無(wú)孔不入。而且今年的超級(jí)寒潮已經(jīng)席卷全國(guó)的大部分地區(qū)，很多地方正在經(jīng)歷著前所未有的低溫天氣，更有網(wǎng)友創(chuàng)造性的將這樣的天氣稱之為“速凍”天氣，足以證明這個(gè)冬天是多么的可怕。

　　低溫除了給人們的生活帶來(lái)了諸多的不便外，還對(duì)人們的身體健康造成了嚴(yán)重的健康威脅。在這樣寒冷的天氣里，各種各樣的疾病紛紛盯上了人們。而在這眾多的疾病之中，感冒可以說(shuō)是為常見(jiàn)的一種不良的癥狀了。

　　在這個(gè)滴水成冰的日子里，小編就不幸的感冒了，并且還是三次!對(duì)于感冒的滋味可謂是一把鼻涕一把淚，一時(shí)間難以言表。不但咳嗽和鼻涕不斷，而且還需要一天三頓的服用各種藥物，實(shí)在是非常的摧殘人。那么有沒(méi)有什么方法可以有效的防止感冒的產(chǎn)生呢？當(dāng)然是有的，只是我們一直沒(méi)有將注意力放在上面罷了，而且這種方法并不難，只要我們做到“三宜二忌”即可。

　　一、宜多喝湯

　　盡管天氣比較寒冷，但是聰明的人們?nèi)匀幌氤隽撕芏嘤Ｅ姆椒?。早上剛起床的時(shí)候可以喝上一杯熱水，還可以跑跑步進(jìn)行鍛煉，但是這些其實(shí)都沒(méi)有涉及的問(wèn)題的核心。人在冬天之所以會(huì)感冒，就是因?yàn)橥饨绲娘L(fēng)寒通過(guò)各種途徑侵入了人們的體內(nèi)，從而引起感冒。如果想要徹底的防止感冒那么就要將藏在我們體內(nèi)的寒氣祛除才可。

　　我們可以通過(guò)攝入適合的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)預(yù)防感冒的目的，而為簡(jiǎn)單的方法就要屬喝湯了。可以供人們選擇的湯有很多，如番茄豬肝湯、蔥白蘿卜魚頭湯等，尤其是蔥白蘿卜魚頭湯，更是有著發(fā)汗解表的作用，而且白蘿卜中還具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲以及止咳化痰的作用。經(jīng)常喝這種湯可以幫助身體趕走病菌，防止病毒的侵襲。

　　二、宜吃清淡

　　現(xiàn)代人的生活水平比從前好了許多，很多朋友也過(guò)上了無(wú)肉不歡的生活，餐桌上堆滿了各種山珍海味。但是這樣暴飲暴食的生活雖然給人們帶來(lái)了無(wú)與倫比的味覺(jué)享受，但是卻會(huì)降低人體的免疫能力。