肥胖不單單不引起高血壓等疾病，更易使自身受到濕氣的侵蝕，所以減肥是有必要的。胖人的正確減肥方式應(yīng)該是溫化寒濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指積存在體內(nèi)的脂肪。

　　4、脾胃較差

　　精神不足不單單只是睡眠不足，其原因也分為多種。有些人群會經(jīng)常出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，尤其是小孩和老人。出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是因為被濕邪困住了，他們之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強(qiáng)，后天喂養(yǎng)的時候，家長可能沒注意到，傷了他的脾氣。脾氣有消化食物、吸收營養(yǎng)、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養(yǎng)吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內(nèi)就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞。

　　濕氣重易引起其癥狀

　　人體總會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，但這種疲勞不是因為做事多而出現(xiàn)的酸痛感，但身體出現(xiàn)酸痛感的時候，可能是你有血虛、血不養(yǎng)筋的問題。如有身體發(fā)沉、發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽?；蛘咂つw上會有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺得沒味道，嘴里發(fā)黏。再或者舌頭伸出來時，你會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡。癥狀嚴(yán)重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴(yán)重的脾虛濕困了。

　　而以上的多種癥狀的出現(xiàn)都可能是因為體內(nèi)濕氣所致，所以可以說明的一點(diǎn)，濕氣對身體健康的影響甚遠(yuǎn)。除去體內(nèi)濕氣是非常有必要的。

　　結(jié)語：人體出現(xiàn)多種異常的現(xiàn)象時，這并非只是多種疾病引起的，很有可能是一種疾病，而濕氣的存在就是如此。體內(nèi)出現(xiàn)濕氣的原因有很多，如果自身出現(xiàn)以上癥狀，好不要隨便用藥進(jìn)行祛濕，應(yīng)該去醫(yī)院聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，再進(jìn)行針對性的治療，這樣才能安全有效的祛除體內(nèi)濕氣。

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