首先就是大家在家中的時候，往往會把暖氣還有空調(diào)都打開，這樣才不會覺得冷。但是你要是準備出門了，那么有一點就需要你們注意了，那就是要先把室內(nèi)的窗戶打開，讓室外的冷氣慢慢的流向室內(nèi)，這樣人體就會慢慢的適應外界寒冷的空氣，之后再出門，就不會因為溫度驟降而感染風寒。

　　還有就是在出門前，我們好先喝一杯熱水，這樣就會讓全身都暖起來，從而在出門的時候不會太冷，還有就是冬季外界寒風比較強，所以我們的嘴唇常常被風吹的特別干，所以在喝完水之后別忘了要涂抹唇膏。

　　后一點就是出門時一定要穿的暖和。有些愛美的女孩子在冬季的時候只要風度不要溫度，后自己被凍的非常難受，甚至是感染風寒，要知道身體是自己的，如果連自己都不知道保護，那么時間長了之后，必然會招致疾病。這時就算再挽救也無濟于事。

　　三、護好足

　　俗話說寒從腳底生，所以在冬季的時候，我們首先要保護好的地方就是我們的足部。在足底有非常多的經(jīng)脈還有穴位，而這些經(jīng)脈以及穴位往往對應著自己的五臟六腑。要是不保護好自己的足部，那么就會間接地傷害大家的身體。

　　那么在我們平時應該怎么保護好自己的足部呢?首先就是在晚上的時候一定要用熱水泡腳在，這樣就可以促進腳底的血液循環(huán)，從而讓全身都暖和起來，并且能夠促進血液循環(huán)。在洗完腳之后，我們要用手掌去搓一搓腳底板，從而刺激腳底的穴位，起到保護腎臟的作用。還有就是我們在出門的時候腳上要穿暖和的襪子，還有就是要穿厚的鞋，這樣就可以很好的幫助我們達到保暖。

　　結(jié)語：在寒潮來襲的時候，我們在平時的養(yǎng)生一定要注意到以上這樣，這樣才可以讓我們擁有強健的體質(zhì)，從而不會生病，所以大家在看完之后，照著上文中所說的這些去做就可以了，這樣就會讓你安穩(wěn)過冬季。

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