七、經(jīng)常體檢

　　生活中經(jīng)常體檢也是長壽老人必須要做的事情，甚至有科學(xué)家說，經(jīng)常體檢能夠延長人25年的壽命，因為常體檢可以有效的幫助人發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)部的變化，當(dāng)人出現(xiàn)疾病時，可以及早的發(fā)現(xiàn)并且治療，疾病能夠及時的治愈了，壽命自然就可以得到延長!

　　要知道在生活中經(jīng)常出現(xiàn)疾病的人，身體總是處于一種虧空損耗的狀態(tài)，如果沒有重視這樣的狀態(tài)，就會讓體質(zhì)越來越差，從而導(dǎo)致身體機能大幅的下降，所以在生活中常體檢，以保證身體的健康是一件十分有必要的事情，只有這樣才可以讓身體更健康!讓壽命得以延長!

　　八、長泡腳

　　因泡腳而長壽的老人同樣占據(jù)了很大的比例，經(jīng)常泡腳是一個良好的習(xí)慣，因為足部有著很多的穴位以及經(jīng)絡(luò)，連通著身體內(nèi)部的五臟六腑，而通過泡腳能夠有效的刺激身體的五臟六腑，從而達(dá)到保養(yǎng)身體的目的!

　　人五臟六腑健康了，壽命自然就會變長了，此外，泡腳還可以疏通身體內(nèi)部的氣血循環(huán)，要知道氣血循環(huán)對于人體來說是一個重要的長壽因素，中醫(yī)說“氣血沖和，則百病不生”就是對氣血循環(huán)好的解釋，人體氣血循環(huán)速度健康正常，壽命也就隨之增長延長!

　　因此在生活中想要獲得長壽，不妨經(jīng)常泡一泡腳，而這也是生活中為常見的長壽秘訣之一!

　　九、喝水

　　多喝水同樣是很多長壽老人保持的良好習(xí)慣，“水是生命之源”，水對于生命來說有著諸多的好處，而經(jīng)常喝水是一種良好的長壽習(xí)慣，因為喝水可以稀釋血液，讓血液不會變的黏稠，血液正常了，血液中的含氧量增加了，人的壽命自然就會得到延長!

　　喝水還可以清除身體之中的雜質(zhì)，要知道人體不健康，很大一部分的原因，都是因為身體中的雜質(zhì)太多所導(dǎo)致的，而通過喝水將身體內(nèi)部的雜質(zhì)排出，對于人來說是一種凈化身體的方式，身體得到凈化了，身體內(nèi)部的有害物質(zhì)少了，人的壽命怎么會得不到延長呢?

　　結(jié)語：長壽是每個人的愿望，但是在生活中長壽總是會顯得很不容易，但是你知道嗎?長壽老人所有的共同點早已經(jīng)被科學(xué)家們給揭開了，而我們只要做到這些，即使壽命無法達(dá)到人類的極限，也是可以得到延長的!