既然走路選擇鞋子太薄的不可以了，那么鞋底厚一點的鞋子又如何呢?其實鞋底厚上一點的鞋子同樣不可以，因為鞋底太厚了，我們既感覺不到走路給我們的帶來的好處了，就等于白走，因此我們在走路時選擇的鞋子好是中底的鞋子，并且要柔軟一些才可以幫助我們同構(gòu)走路來保護好身體的健康!

　　二、熱身

　　走路雖然是一件我們在生活之中常常會做的事情，但是我們?nèi)绻胍ㄟ^走路來保護身體的健康，就一定要充分的熱身才可以，因為我們?nèi)绻麤]有經(jīng)過充分的熱身就直接進行走路運動，很容易的就會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)拉傷!

　　可不要認(rèn)為這是在開玩笑，而是確有其事的，我們在生活之中要是不熱身確實是會出現(xiàn)拉傷的，因為走路是一件全身性的運動，我們在生活之中想要通過走路來保護身體的健康，熱身就是必不可少的一件事情，因為不熱身很容易的就會導(dǎo)致我們的身體健康受到損害，而熱身可以幫助我們更好的獲得鍛煉!

　　并且熱身并不是什么麻煩的事情，我們只要在走路之前伸展一下四肢，讓自己的關(guān)節(jié)熱起來靈活起來，就可以有效的防止走路給我們帶來的危險，讓我們通過走路獲得健康了!

　　三、帶水

　　身上代謝水同樣是我們在走路時需要做的一件事情，走路即使消耗在小它也是一種運動，而是運動就會導(dǎo)致我們的身體出汗，只要出汗我們的身體就會出現(xiàn)缺水甚至是脫水的情況，因此我們在生活之中想要不被缺水脫水這種情況所困擾，隨身攜帶著水就是一件十分必要的事情!

　　甚至我們在走路、在運動時隨身攜帶一瓶水可以幫助我們獲得更好的鍛煉效果，因為隨身攜帶一瓶水往往可以讓我們鍛煉的時間更加的長久，我們鍛煉的時間久了身體所獲得的鍛煉效果自然就會提升了，因此我們在生活之中想要保護好健康，就需要在走路的時候帶上一瓶水來幫助自己保護好身體的健康哦，只有這樣我們才能夠獲得更好的鍛煉效果，并且讓自己遠離許多的危險!

　　結(jié)語：走路是生活之中幫助我們保護身體的為簡單的一種方式，我們在生活之中想要保護好身體的健康，走路就是必須要做的一件事情，但是我們在走路之前要是沒有做好準(zhǔn)備，可是很容易的就會傷害到身體的，因此我們在生活之中只有做好準(zhǔn)備才可以保護健康哦!