現(xiàn)在人們存在大的健康隱患，你知道是什么嗎?生活中一些看似平常的小習(xí)慣卻在無(wú)形中危害著我們的健康。那么你知道讓你丟命的壞習(xí)慣有哪些嗎?今天小編就為你詳細(xì)列出來(lái)，生活中危害我們健康的習(xí)慣，趕快來(lái)看看，及時(shí)的改掉這些致命習(xí)慣，為健康之路消滅障礙!

　　丟命的壞習(xí)慣

　　1、久坐不動(dòng)

　　大多數(shù)人的基本狀態(tài)就是，除了睡覺，平均每天有一半的時(shí)候都是坐著的，工作忙碌的時(shí)候連喝杯水的時(shí)間都沒有，更別說(shuō)起來(lái)走動(dòng)了，殊不知久坐會(huì)丟命!經(jīng)常久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致氣血循環(huán)不通，因此久坐的人經(jīng)常會(huì)感覺到腰酸背痛，這是為什么呢?

　　心臟是人體的一個(gè)重要的器官，如果你久坐不起來(lái)運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)減緩血液的循環(huán)，因此人們對(duì)于心臟的需求也隨之減少，長(zhǎng)時(shí)間積累便會(huì)引起心臟機(jī)能的衰退。心臟功能的衰退萎縮，也是引發(fā)高血壓等其它疾病的原因。

　　久坐不運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)也會(huì)減緩，從而導(dǎo)致大腦氣血不足，表現(xiàn)為精神萎靡不振。這時(shí)候如果突然站起還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，工作時(shí)注意力不集中，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)焦慮、抑郁癥。

　　2、喝水少

　　喝水是為生命的有序進(jìn)行提供了保障，水是生命的源泉，但糟糕的是，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，喝水是一件無(wú)關(guān)緊要的事情，或者說(shuō)實(shí)在是到了身體感覺到太渴的時(shí)候才去喝水，其實(shí)這樣的壞習(xí)慣是極不好的，正常人一天的喝水量大概在8杯左右。

　　喝水較少的話，會(huì)降低身體各項(xiàng)器官的正常運(yùn)營(yíng)，使得身體吸收各種營(yíng)養(yǎng)效率的緩慢運(yùn)行，會(huì)讓身體處于一個(gè)較虛弱的階段。

　　尤其是早上，因?yàn)榍宄康难罕容^黏稠，容易形成血栓。起床后，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充一杯水，很容易加重血液粘稠的濃度，增大出現(xiàn)中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)生。

　　3、熬夜

　　“熬夜等于慢性自殺”。然而對(duì)于現(xiàn)代年輕人來(lái)說(shuō)，在睡覺前刷個(gè)微博、逛下朋友圈，都是必做的事情。因此，凌晨一兩點(diǎn)睡覺都很習(xí)以為常了。