(3)家庭成員的共同參與還可提高樂趣、增進(jìn)感情。因此家人一旦患有慢性病，每個(gè)家庭成員都要努力做到幫助患者康復(fù)，同時(shí)還要注意自身健康。

　　預(yù)防慢性病需要何時(shí)開始?何時(shí)結(jié)束

　　慢性病是眾多危險(xiǎn)因素長(zhǎng)期作用的結(jié)果。很多不健康的生活方式在兒童時(shí)期既已養(yǎng)成，甚至一些慢性病在兒童時(shí)期就已開始萌芽，動(dòng)脈硬化的早期病變脂質(zhì)條紋在青少年中就可以檢出，因此預(yù)防慢性病越早越好。

　　另外，一些兒童已經(jīng)患上了兒童慢性病，除肥胖外，高血壓、糖尿病在兒童中已不少見。因此，慢性病預(yù)防既要早開始，還要終其一生，等歲數(shù)大了再去預(yù)防往往“木已成舟”了。

　　癌癥的發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

　　1、怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)癌癥

　　早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。

　　當(dāng)身體出現(xiàn)下列癥狀或體征時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血、習(xí)慣改變，無(wú)痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。

　　2、預(yù)防癌癥的方法有哪些

　　(1)要增強(qiáng)自我保健責(zé)任感。

　　(2)建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒;合理飲食，經(jīng)常鍛煉。

　　(3)早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。

　　體育鍛煉對(duì)人體健康有哪些重要作用

　　(1)防治代謝綜合征

　　合理運(yùn)動(dòng)可以控制體重、增加肌肉減少脂肪、改善胰島素抵抗來(lái)防治代謝綜合征。

　　(2)預(yù)防心腦血管病

　　經(jīng)常參加適量運(yùn)動(dòng)的人心臟肌肉較強(qiáng)壯、心腔較大、血容量較多、冠狀動(dòng)脈的彈性較好、血管腔較大、側(cè)枝循環(huán)較豐富;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者還可以降低心血管疾病的其他危險(xiǎn)因素如：輔助戒煙、減少喝酒、降低精神焦慮等。

　　(3)增加呼吸功能

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肺功能下降得慢，呼吸頻率和幅度增加能鍛煉相關(guān)呼吸肌，增加肺活量。胸廓大幅度起伏運(yùn)動(dòng)，還改善胸腔內(nèi)的心臟血液回流和淋巴循環(huán)。

　　(4)促進(jìn)骨骼健康

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)延緩骨量丟失、預(yù)防骨質(zhì)疏松非常重要。

　　結(jié)語(yǔ)：慢性病一步步惡化，終會(huì)推走向癌癥。如果不及時(shí)的治療會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的結(jié)果，慢性病主要還是靠我們的平時(shí)的預(yù)防，我們每天閑暇之余做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。早晨早點(diǎn)起床呼吸新鮮的空氣，晚飯后出去散散步等之類。希望小編的愚建對(duì)您有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。