甚至一夜過后，早晨的你會發(fā)現(xiàn)莫名其妙的臉上多了一個痘痘，其實這些都是手機屏幕上的細菌和粉塵顆粒落在我們的臉上導致的結(jié)果。長此以往我們面部的皮膚會變的十分的粗糙。

　　第三、睡前玩手機害身體

 　俗話說的好，手機雖小，輻射卻大。當我們睡前玩手機的話，我們的眼睛會暴露在手機輻射的藍色光線中，這種藍色光線會擾亂我們的睡眠習慣從而導致我們無法正常入睡。在我們的眼睛中存在著接受這種藍色光線的器官，我們稱之為“黑視蛋白”。黑視蛋白作為一種受體，對于藍色光線十分的敏感，藍色光線經(jīng)常照射眼睛會讓抑制我們睡眠所需要激素的產(chǎn)生。倘若躺著玩手機的話，那么輻射的程度只會加大。那些吸收在人體內(nèi)的輻射，隨著時間的日積月累，肯定會對我們的眼睛和身體健康造成嚴重的威脅。

　　第四、睡前玩手機傷生物鐘

　　現(xiàn)在的手機可以說是比以前的手機先進的多了，智能手機的普及對我們生活的沖擊尤為劇烈，現(xiàn)在的手機中各種各樣的手機游戲、視頻和電子書已經(jīng)完全霸占了我們的睡眠時間，往往有的人在睡前玩起手機就會忘了時間。原本白天就被學習和工作壓得喘不過氣來，晚上睡前還在玩手機，只能導致我們的身體越來越虛弱，人體的生物鐘遭到了完全的破壞，人體生物鐘的破壞直接導致自己內(nèi)分泌的失常，臉上有斑，出現(xiàn)痘痘，以及女性經(jīng)期的紊亂。

　　第五、睡前玩手機傷關(guān)節(jié)

　　我相信很多人睡前玩手機的姿勢，基本都是雙手托舉這手機吧。這樣的姿勢容易讓人四肢僵硬，當我們的注意力從手機中緩過來的時候，會發(fā)現(xiàn)我們的手臂已經(jīng)不能動了或者非常的酸疼了，這是由于血液對手臂的供應不足導致的。長此以往，會損傷我們的肘關(guān)節(jié)，影響我們的健康的身體。

　　結(jié)語：睡覺玩手機的行為還有很多的危害，可能我們現(xiàn)在感覺無所謂，因為您或許還沒有絲毫感覺到身體的異樣，長此以往，我們眼睛，關(guān)節(jié)肯定會有損害，這當然不是危言聳聽，這些危害也是真憑實據(jù)的，所以希望各位不要在睡前玩手機，尤其不能睡前躺著玩手機。