孕婦拉肚子如何食療

　　孕婦拉肚子時，體內(nèi)流失了許多電解質(zhì)和水分，孕婦必須從改變飲食，補充營養(yǎng)和能量。

　　1.喝粥

　　流質(zhì)的食物此時能補充孕婦體內(nèi)流失的水分，可以在粥中放一些鹽，增加體內(nèi)流質(zhì)的電解質(zhì)。此時，孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，不要食用肉類，肉類食物會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，延長腹瀉的時間。

　　2.吃面食

　　面食相對于其它主食來說，更容易被腸道吸收。不僅減輕了腸道的負(fù)擔(dān)，還確保人體吸收了足夠的營養(yǎng)，對腹瀉的孕婦來說，是個不錯的選擇。

　　3.多吃水果

　　腹瀉時，要挑選水果吃，像梨、西瓜等偏涼的水果盡量不要多吃。而蘋果在煮熟后給腹瀉的孕婦服用，則能輔助治療腹瀉。

　　孕婦拉肚子的注意事項

　　孕婦拉肚子后，應(yīng)該找出病因，并及時調(diào)整生活習(xí)慣，防止腹瀉原來越嚴(yán)重。孕婦腹瀉后應(yīng)該注意以下幾方面：

　　1.慎用藥物

　　孕婦拉肚子不能急著用藥，一定要全面分析自己腹瀉的原因。如果沒有必要用藥，就盡量不要用藥。如果需要用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　很多情況下，孕婦腹瀉是因為飲食不規(guī)律造成的，出現(xiàn)腹瀉癥狀時，孕婦要減少食物的攝入，多吃流質(zhì)的食物，在食物中加些鹽，為身體補充水分和電解質(zhì)。此時不要再吃難以消化或者對腸道有刺激性的食物了。

　　3.保持心情的愉快

　　腹瀉會減少人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，孕婦會有虛脫的感覺，此時為了寶寶的健康，孕婦們在調(diào)養(yǎng)身體的同時，要保持心情的愉悅，這樣有助于寶寶的發(fā)育。

　　4.關(guān)注寶寶發(fā)育情況

　　孕婦腹瀉除了身體感到難受外，主要的還是擔(dān)心腹中的胎兒會受到影響。孕婦應(yīng)當(dāng)時刻關(guān)注寶寶的健康狀況，檢查腹瀉是否為流產(chǎn)的先兆，確保腹中的胎兒健康、安全。